兵庫県高砂市、高砂ダイエットサポート倶楽部の禾本由香です。
お盆休みが終わっちゃいました・・・
今日までお休みです、という方もおられるようですが。
当倶楽部は今日から元気に診療しております！
お休みの間に太ったかも・・・
という時は、早めの対処が肝心です。連休で体重が増える原因は、たいていが「休みだから遅くまで起きていて、食事の時間が不規則になった」ことです。
元の生活リズムに戻すことで、増えた体重を戻すことができます。
「食べ過ぎちゃう」ときは、よく噛むことを意識しましょう。
よく噛むことで「ヒスタミン」「セロトニン」「レプチン」というホルモンが満腹中枢を刺激し、腹八分目でも満腹感を感じることが出来ます。
また、噛んでしっかりあごを動かすと、お顔のスッキリ効果もあるそうです！
ひとくち３０回はダテではありません！！
「だらだら過ごして動いてない」という時は、家の掃除をしてみたり、朝や夕方頃の少し涼しい時間帯にお散歩してみるのもいいですよ
（私もお盆休みの間に汗だくになってお家の掃除をしました！）
それでもどうにもならない！という時は、当倶楽部の『耳つぼダイエット』にお任せください！
↑↑こちらは当倶楽部の８月のダイエット広告です↑↑
現在、高砂ダイエットサポート倶楽部では、夏得キャンペーンを開催しています。
・ダイエットのカウンセリング
・身体のゆがみチェック
・骨盤矯正のお試し
がセットで３，２４０円で受けられます。
キャンペーン期間は８月３０日（火）までです。
お時間が全部で１時間４０分ほどかかりますので、ご都合のある方はお早めに、お時間には余裕を持ってご予約ください。
「夏得キャンペーンの予約です」とお電話ください。
お電話は
０１２０－０５－７６３６※当倶楽部は全メニュー予約制のため、事前に必ずお電話ください。
お電話受付時間 ８：３０～１９：００（土曜は１７：００まで）
診療時間 午前９：００～１２：００
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休診日 水曜日・日曜日・祝日
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