京都の空気にふれた旅。
朝の清水寺でラジオ体操、大文字山を歩きながら、
「歩くって、心を整えることなんだ」と再確認しました。
12月は“今年のお疲れ”が出る時期。
根菜・お味噌・お白湯で温めて、
足もみやお灸（足三里・三陰交・太渓）で
身体の内側からめぐりをUP。
そして、お歳暮の季節。
人を思う時間は、気をあたためる立派な養生です。
ここで、ジャッキーからひとこと🐢
「ゆっくり深呼吸してね。
足先ぐるっと回すだけで、気はもう優しくめぐるよ。」
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・うれしかったこと
・がんばったこと
・心がふっと軽くなった瞬間
DM・コメントでぜひ教えてください🕊️✨
ノルディックウォーキング、神社de気功も年内ラスト。
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