そうだ クエン酸サイクルを使おう
マラソンの選手は中間に何かを飲んでいる
あのハ～ドなサッカーの選手は、日本人は、中間に何かを飲んでいる
実は、日本の得意な分野は運動の中間疲労をエネルギーに変えてしまう不思議な現象をスポーツにいかしていることです。世界でトップレベルの女子マラソン選手の指導監督の某小出監督のお話し。
体内の疲労物質を多種の酢で還元サイクルをつくり、また、エネルギーに返還してしまうすばらしいエネルギー返還サイクルです。実は、米酢、梅酢、レモン、りんご酢、はちみつ、糖蜜のブレンドを試合の途中に飲んでいるのです。一見ポカリスエットを飲んでいるようですが中味は秘密で濃いのです。
一般の方も、だるい疲れた時は、もずく酢、レモン、サラダドレッシング、寿司で、夏場はとたんに元気になれるのです。
あなたのすべてを
http://www.youtube.com/watch?v=Fu19Ut5Bvu8
連日の猛暑に寝不足
これは私の場合
① 昼にたっぷり疲れて昼寝もしないで、眠気を貯蓄しておきます
② 軽く石鹸なしで足をみずで洗います
③ ちしゃ、サラダ菜系の眠くなる野菜を多めに腹七分目の食事をいただきます
④ クーラーは点けずに、冷える程度に霧吹き、ベランダに打ち水します
⑤ 寝る２，３時間前から周りの照明を落として雰囲気をつくります
⑥ 適度のﾌﾞﾗﾝﾃ＾＾もいいのでしょう
心凍らせて
http://www.youtube.com/watch?v=J0fO5a1IymA
寝不足も続くと 蓄積過労
自然界で過酷な猛暑が続きます。
人も熱帯夜続きで、寝不足が続きます。
比較的に簡単にお部屋を冷やす方法です。
寝る前、霧吹きを使い、お部屋各所に霧吹きしましょう。真水も結構ですが、スプーン１のジョア位は入れましょう。ベランダ、庭先にも寝る前、水遣り（打ち水）です。かなり涼しくなります。
夏休みに入ってから ノイロ～ゼ
いかに狭い家庭は病気になりやすいかということでしょう。
お母さんが神経過敏なご家庭は、お子さん、お父さんの居場所がありません。
また、ふだんの食事をＭドーナツ、Ｆチキンだけで済ますご家庭にノイロ~ゼが多いのもデーターに出ています。白砂糖、酸化した脂物は、体のバランスを崩し、こころの変調をきたします。
毎日が暑いと「 しょうが 」のあう時期です
昔から夏バテん防止の漢方薬 として用いられてきました。
ほどよい発汗作用があり、胃腸を整え、体温を下げます。また、お風呂にしぼり汁などにして入浴剤としてお使い頂いている方もいらっしゃいます。
何かにたよりたい人生に 少し迷ったときのくすり
うらないにも頼り 今の自分の建て直しは到底何もつかない。どこかに支え棒がほしい。
友がどんどん羽ばたいてゆき、私は取り残されてゆく。
何かに依存したい。そんな時がくすり。
しかし、薬のほとんどが食べ物の薬効を元に、抽出作られている。
それなら食べ物でおいしく摂るのが自然で体にやさしいのでしょう。
１００円のペットボトルのお話し
最近は１２０円、１５０円とインフレ傾向なのがペットボトル
インフレの話題は後ほどとして、一口飲んでは持ち歩くことの危険なお話しです。
２時間で雑菌が培養されます。さらに、気温が高いと培養速度は足が速いといいますが、一度口を空けたボトルは雑菌の温床なのです。いかに手だけきれいにしても、口から雑菌を入れると夏かぜ、お腹の調子が悪くなったりと、この時期夏場を乗り切れません。
こう暑いとみずがおいしい
① 水道のみずをタンクで野菜室に保存し、わかめを２，３切れ入れますとミネラル水素水です。
② わき水をお勧めいたします。富士山のみず、摩周湖のみず
（沸かしてボトル詰めしている屋久島のみずは？？）
みずがおいしいと、ミネラルもほしくなるものです。
ミネラルとは、カリウムの多い夏野菜。きゅうり、キャベツ、トマト、なす、じゃがいもなどです。
さらに、海の塩、岩塩を料理に使いましょう。
（精製塩、工業塩では、疲労の蓄積、血圧の上昇につながります）
※ ボトルに口をつけては持ち歩いている方は２時間以上は雑菌繁殖し、お腹を痛くします。
今、乳幼児の間に手足口病が
数年おきに流行する梅雨どきから真夏にピークのある特徴的なウイルス感染です。
指の間に水泡ができたり、口の中にできたり、１歳半から５歳以下の乳幼児に感染し、免疫作用で次の流行の感染には軽度で済む例がほとんどです。
３～４年前、宮崎で流行った牛・豚の足口病（口蹄疫）とウイルスが同種です。今年は蒙古、中国で流行っています。人の場合症状は、水泡性発疹ができます。ほとんどは３～５日潜伏後、比較的かぜのような軽症です。
対応
① １歳半までの乳幼児が感染しないのは、母乳を飲んでいるからです
② 「ラクトフェリン」 薬局1,000円位がよく効きます
③ わき水、富士山のみず、鉄分の多い水系はくすりです
④ 努めて善玉菌・ミルミル、ジョア、ＬＧ２１，ラブレを１日３～４本飲みましょう
朝、最高のうんちをしたとき運命の運勢を感じましたか＾＾
食事の時間にごめんなさい。
日々、縁があるのは自分の体調です。そのバロメ～ターは最高のうんちにあります。
気持ちよくスル～と一本道５０ｃｍが出たとき、今日の運勢は大吉だと思います。
そのうんちが毎日続いたあかつきには、病気など縁のない気分になります。また、元気の元はそのような健康管理から始まるのです。
「えのき」１袋/日々 「もやし」１袋/日々
えのきベ～コン、もやしラ～メン、野菜いためなどの料理を覚えると、結果が明朝から待っていますよ。健康を作るのはあなた、しかし、病気を作るのもあなたです。
心凍らせて
http://www.youtube.com/watch?v=9ods-Rf5sfc
