よく歩くこと
少車多歩
伊豆の大室山に登ったら、おみやげ”手拭い”が５００円くらいで売っていた。「健康の心得」です。
少言多行
べらべらしゃべっているうちに、行動をしたほうがいいそうです。
健康は嬉しい
美しい、楽しい、素晴らしい。やっぱり健康は、お金で買えない素晴らしいものです。
炎症をつくらない
①歯周病菌を抱えている
過食は、消化器官の低下、炎症を歯周に、胃に、腸に作ります。心臓血管に、脳血管に詰まります。先人たちの教え「腹七分目」は、研ぎ澄まされた言葉。
※肉、卵は酸性食品 歯周病菌を増やします。食の後半はアルカリ性の野菜サラダ・納豆は大切です。
②🍖肉、🥚卵は、食べ過ぎると
炎症を増やします。
やや空腹の時に集中力、生命力は最高になります。生きようとする力は最高になります。免疫力が最高になります。
⓷体の一部を使い過ぎ
使い過ぎて”痛い”は、注意信号です。中高齢者になるほど、注意信号「黄」手前で一時停止しましょう。 熱中し過ぎ、燃え尽き症候群は過度にやり過ぎです。
２ポイント 歩くこと
3ポイント 発酵食品
４ポイント 感謝すること
５ポイント よく笑う
弱いはずの👶赤ちゃんは かぜを引かない
母乳育児はビフィスズ菌、善玉菌だけ
👶赤ちゃんは、悪玉菌が、悪性ウイルスがないのが特徴的です。
対して少年、中高年は
とたんにビフィスズ菌、善玉菌が減少して、悪玉菌、雑菌が増えて、★老年期には、悪玉菌が反転して「おじん臭い」と言われてきます。
および母乳からの鉄分が豊富
ヘム鉄、鉄イオンといいます。離乳食の頃、母子ともに、とたんにかぜ、病気が多発するのは鉄イオン不足の貧血気味になるからです。
中高年、老年期ほどビフィスズ菌を
なぜ私だけ「インフルエンザに」と思ったら、ヨ～グルト、Yミルミル、Y1000、R-1を摂りましょう。
※ 南部鉄びん、フライパンは鉄分を増やして、腸内善玉菌を増やす効果バツグンです。
※ ゆかりちゃんをふりかけ
蒼いノックターン
すでに、５，６０名の方々ががんと宣告され
がんと共に生きています
「乳酸菌」朝昼晩と夜で
3週間で腫瘍マーカーは落ちてきます。いちばん評判の良いのは①Ｙミルミル ②Ｙ1000 ⓷R-1
高額、高治療で体力を消耗し
つまらない病気でお亡くなりになるよりも、まず、セブン、ローソンで簡単に買える「乳酸菌」を摂りましょう。
夏の日の恋
船橋ヨーカ堂、ダイエー前
まわり２０ｍ響くような ♪音楽が鳴って
👩「お客様 大当たりで～ｓｓｓｓｓｓｓっす 」
近くを歩く人たちが、一斉に振り向き、わたしは血圧が倍に上がった。
👩「１千万円で～す 大当たり」
2度 ３度 再再々確認して売り場女性に聴くと、１万円だった。まぎらわしい日本語つかわないでよ^^
何のことか 関係ないと思う。But,
すごく大切なお話し
バブル崩壊の始まり
今、ぜんぜん庶民は景気が良いと思っていないです。それが「バブル扱い」され、これから株、不動産、ゴルフ権など、リゾート地の価格は暴落です。パート職・派遣の解雇。
３３年前、日本のバブル崩壊
日銀三重野総裁にかわった。世界的に日本の資金でニューヨークの一等地ビルを買い、国内では高級マンションブ～ムが、あっという間に1/4。
※ アメブロでヒットしない題目ですが、すごく大切な事。
そろそろ「はなみず期」
１，交差点付近、環状7号線、ごみ焼却場の煙下流
一酸化炭素 イオウ酸化物 硝酸化物
ふだんから過敏性CO、SOｘ、ＮＯｘの環境でお住まいの方は、一時、疎開すると１，２日で治りが早いです。
２，鈍感力をつける つなぎ目
ビタミンＢ6,12 の蓮根の節、らっきょう漬け、にんにく、大根おろしを摂る。V-B6,V-12 は自分の腸で作られていますから善玉菌を朝昼晩と夜多く摂る。Ya400、ミルミル、R-1
納豆 甜茶
丹頂
SL湿原号
こどもに言っている「お父さんの血の半分お酒」
さて、鉄分不足は病気に弱い
いちばん弱いはずの赤ちゃんが、全くかぜを引かない。罹ってもわからない内治っている。
母乳のラクトフェリン ”Fe++” のおかげ
大人の鉄分不足は雑菌に弱い
特に女性は、貧血気味の方が非常に多い。インフルエンザに罹りやすい。型が違う菌にまた、罹る。
岩手県は世界的な健康の県
野球界で世界的な①大谷翔平 ②佐々木朗希 ⓷菊池雄星
上水道の分析で「鉄分」が高い。また、南部鉄びん 南部食器の産地です。
※ ご家庭に南部食器の鍋、フライパン（すこし高価）
一日の鉄不足を簡単に補うことができます。
補）蓮根の節、レバニラ炒め、にんにく、シジミ
パーシーフェイスオーケストラ
利き手で持つ ビ～ル
皆さんのビ～ル手
利き手で飲むと「うまい」もちろんです。 But，しかし、海外旅行をして、”左手で食事はできない”Did you know ?
私の利き手 左
美味しいのは「利き手で飲むビ～ル」
1フロア別階の ご侵入も 泥酔いで
ドアーキー開いてしまうことも 玄関中が違うとわかるけど
ただ、ふだんから仲良くして いたので
ママ友同士だったり、子供の公園遊び友だったり、「あぁごめん」で済んでいました。
インターホンにカメラ付き
玄関前を監視できる録画できるカメラはありがたいですね。
△×教、押し売り（足を挟んでくる）、ご注意。
