腹八分目、プチ断食

腹八分目

ご参考　・・・　11/7（水）「ＮＨＫがってん」

　プチ断食は、ダイエット、アンチエイジング、長寿、脂肪燃焼、免疫力アップ、宿便とりにけっこういい効果。あわせて、よい同様の効果なのは　「腹八分目」。　わたしのお奨めは　「腹七分目」

「　日々の空腹を味わうことは、幸福をよぶお話し　」

世界にひとつの花