腹七分目のすすめ（６）

なべ物には糸こん、春菊

　あまり「糸こん」は、使われていないようですが、腸の掃除をしてくれてダイエットに最高です。

また、精油成分の多い春菊をとると肌ツヤがよくなり、生理のリズムを整えてくれます。