元気をつくる秘訣（２）

免疫力をあげる奥の手

　努めて、空腹をつくるのはいちばん

次に、人間に近いもの（猿、豚）は異質細胞をつくり病気になりやすいので避け、遠いもの（植物、善玉菌）にする

　えのき、しめじ、きのこは、がん、病気によいことはご存知のとおりですね。

小エビ、いなご、なまこ、キチン質は、抗体をつくる元になります。