調子がよくないときに、甘いド～ナッツは
白砂糖は、かぜ、インフルエンザの菌を培養し
お腹の悪玉菌を培養して、お腹を壊す作用があります。しかし、白砂糖中毒の方が多いのもいがめないかも。
体によいのは（黒砂糖、オリゴ糖、てんさい糖、はちみつ、くだものの甘さ）です。
※ これからの予定
【元気をつくる秘訣】
・ 空腹どきが免疫が最高のとき
・ 免疫力をあげる奥の手
・ 軽め腹七分目
・ おみずの飲みすぎにミネラル
・ 一日の運はいいうんちが決める
・ もやしはバカにできない
・ 微生物、細菌が健康をつくっている
・ 長寿の村に善玉菌
・ なぜ名古屋に卵巣がんが多い
・ 眠れない夜はひつじが1,000びき
・ くすりは食事から
・ 先が見えないときはこれ！
・ 言葉ひとつが胸にささる
・ 生きているだけでしあわせ