善玉菌の増やし方（６）

お菓子を食べたとたんに欠乏症

　体調を壊す前に何を食べたのか胸に手を当て考えてみたら

お菓子があった。白砂糖をとることによって、急激にビタミンＢ群、Ｃの栄養失調を起こしていたのです。

　チョコレ～ト、ケ～キ中毒の方
漬け物、チーズは、ビタミンＢ群、Ｃを豊富に持っていますが、

お菓子には負けます。欠乏症は埋まりません。