がんの予防
・ ・ 「 らん 」
診察を終え、がんの宣告を聞いた時、が～んと
しかし、がんはもともと自分の細胞です。生き方を変えるとがんとはお友達になり、悪さはしなくなります。
【がんはなぜあなたを選んで 】
手術、化学療法、薬を考えるより、選ばれたあなたの原因を考えましょう。
【異型細胞（がん）をつくる慢性刺激 】
慢性刺激とは、おならをがまんするとメタン、スカト～ル、ブタン、アンモニア、インド～ル、ニトロソアミンなど、自分で作る発がん性物質です。たまご、肉、ハンバ～グを主体に食事をすると、さらに食べ過ぎで、慢性的におならが出ます。
※ 外部刺激とは、たばこ、排気ガスなどをいいます
【食事の改善は 古来の日本食にする 】
① やわらかいせんい質の多い食事は、善玉菌を増やし、快便をさそいます。
② おりご糖の多いバナナ、たまねぎ、さといも、胚芽米は、腸を調子を整え、慢性刺激のおならは激減します。日々の乳酸菌（ヨ～グルト、ヤクルトミルミル、ＬＧ２１、ラブレ、漬け物）は、整腸を助けてくれます。
※ 水道水を直接飲む？
幼稚園、小学校ではあたり前
塩素を含む水道水は、毒です。いっぺんに体内のよい善玉菌が死にます