がんの方も、アトピ～、ぜんそく、花粉症の方もおいしく食事してなおかつ体質改善します。
はれちゃん食事健康法
１．なんとなく元気のない方へ
・・・ 腸内を全部善玉菌にかえましょう！
①腹七部（むかしの断食と同効果、腸内を善玉菌にかえる）
②２～３日、腸内を善玉菌食に変えましょう！（ヨ～グルト、ビフィ～ネ、ミルミル、青チ～ズ、ヌカ漬け、しば漬け、納豆、きのこ）
たまご、肉だめ！ とたんに、ぜんぜん元気になります！
こうそ
２．体質改善の酵素
①塩辛は空気を入れないで２～３日で酵素で醗酵
②かぶは空気を入れないようにして塩して自然に漬物になります
③肉の上にﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ焼き、ステ～キのたんぱく質を溶かし消化促進します。大根おろし、
にんにくおろし
３．現代にダメにする言葉、潜在意識
①病気にたいして、栄養をつけるのよ！ ・・・ （加速度にがんの進行です）
がん、高脂血症、高血圧は過剰栄養からの病気です。戦中、戦後の食糧難時代は終わりました。
②お残しダメよ！ ・・・ 内臓下垂で虚弱体質を作ります。子宮後屈、前屈、流産のくりかえし
③もったいない! ・・・ 弁当を残すともったいないので、いやいや食べるのはＮｏ！ラップで小分け保存
４．おならを出す環境
①健康の素はまずおならを気分よくだすこと。猛毒のガスは留め置くと大変な悪さをします。あなたの
家庭環境が望まれます。
②きのこ類を食べているとおならが少なくなります。
③腹七部の習慣でおならは少なくなります。自分の消化能力以上過食した分、体内で腐ります。
自分の茶碗を1/2小さくして、盛り付けを京風にします。
５．なべものは沸騰させないでゆっくり火を通すもの
急いではいけません。８０℃～９０℃でなべものです。 ”年金つみたてこつこつ” です。20～30分間。
ほんとうのおいしさが出ます。どなべの遠赤外線効果
※ たまご、肉はやめます。冷蔵庫から一掃します。２～３週間
買い物で反射的にかごに入れるたまご、メモしてから買い物しますと無駄なものを買うことがなくなります。