ダイエット休止中

訳あってこの間から実家住いです。
それもあってちょっとしばらくダイエットは休止中。


体重も計ってないから分からないです（笑）


落ち着いたらまたダイエット再開します

1月20日に投稿したなう

saoriさんの投稿したなう

なぜか足がつりそう（笑）腹筋で足の筋肉使ってるの？？

1/20 8:07

今日はちゃんとプーアル茶持参で出勤しましたもっと苦くても良いのに

1/20 14:02

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プロテインダイエット３日目

今日も夕飯にプロテインダイエット

意外と平気ですよ

ただ、前日から比べて体重の減りはたったの－２００グラム。


階段状に落ちるって分かっててもやっぱり減らないと焦る

まだ３日目だからこれが普通なのかもしれないけど


職場では基本椅子に座ってるからカロリー消費は望めない。。。


せめて…と思って足を浮かせたりしてお腹に負荷がかかるようにはしてるつもり。

あとは習慣化している寝る前の腹筋。

今日は調子が良くて休憩しながらだけど１１０回できた

ノンストップでは６０回


１００回連続でできるようになりたいなぁ

まぁ、まだ始めたばっかりだから

焦らない焦らない。

1月18日に投稿したなう

saoriさんの投稿したなう

お昼にプロテインダイエット。手軽過ぎる（笑）でも美味しい

1/18 13:43

久しぶりに洋服買ったこれで週末の合コンもバッチリ（笑）

1/18 16:47

今日も腹筋１００回のノルマ達成もうくしゃみしただけで痛い（笑）

1/18 23:01

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プロテインダイエット２日目

３日連続で寝る前に腹筋１００回したら今朝は起き上がれなかった（笑）


弱いなぁ

ってか筋力がなさ過ぎるんだろうね


昨日もものすごく痛くて笑いながら腹筋した


今日もたぶん笑いながら腹筋するはめになるんだろうけど、続けないと効果ないしな。

プロテインダイエットの方は結構腹持ちが良くて、寝るときまでたいした空腹感もなかった。
今日は昼が一人なのでお昼にプロテインダイエット。

夜の方が効果あるんだろうけど仕方ない。

今月中にマイナス４キロが目標です。


昨日の夜の時点で１キロ減ってたからあと３キロ