ストレッチの終わりの方で
毎回、うつぶせ寝で、猫のポーズや背筋…を♪
いつも、パスしていましたが
今回やりました
新しいことをやると必ず
痛みを❗️
今朝、やはり
で・し・た
少しずつ…と思いますが
使わない筋肉だからでしょうか？
今時って、体が寒さで固まっていますので、何もしなくても
翌日朝は何かしら痛みがあって、そのうち痛みはなくなりますが
やめとこ次回は
日に日に朝の気温が低くなりますね
暖かくなってから動きたいと思っていますが、
出来るときはそのように
無理せず…
寒さに弱い心臓の為に
じゅん散歩みながら、☕️を
今日は御徒町👣
クィーンの曲を三味線で❗️
和の音交流館♪での出来事でした
青空よい天気☀️ですね💕
walking❗️かな～