53.4kg
【🥣朝食07:45⦿88🥣30分間】
・野菜（紫キャベツ+キュウリ）
・鶏手羽先2個
・豆腐
・コーヒー+牛乳80mg
自転車に乗る
09:44⦿104
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【🥣昼食12:15⦿108🥣35分間】
・紫キャベツ+キュウリ+鶏ささみ
・ししゃも2匹
・セブンイレブンチーズダッカルビ
・かぼちゃ一切れ
・鶏ハンバーグ大1個
・ローソン低糖質たまごをつつんだしっとりパン（糖質6.8g）
12:54⦿138↑
13:00⦿140
13:24⦿131
14:09⦿117
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【🥣おやつ18:18⦿88🥣】
・ローソン低糖質たまごをつつんだしっとりパン（糖質6.8g）
19:??⦿150以上〔急騰〕💦
21:09⦿75〔急降下〕
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【🥣ご飯21:16⦿76（低血糖気味）】
・野菜（紫キャベツ+キュウリ）
・鶏手羽先1
・鮭
・ベーコンエッグ
・パルムアイス（糖質）+抹茶ミニアイス2個（糖質6.2）
22:52⦿98
23:22⦿118
00:09⦿95