【考察】ローソンのミルクワッフルコーン、中身だけくり抜いて食べたら血糖値大丈夫だった
日内グラフは、穏やか。合格かな？！
朝05:13⦿91
【🥣朝食11:40⦿97🥣】
・紫キャベツ+レタス+亜麻仁
・焼き鳥一本
・カレーと低糖質ごはん（糖質10g）
12:05⦿98（ごちそうさま）（自転車）
13:30⦿112（運動中）
13:34⦿114 （運動後）
【🥣遅い昼🥣16:00⦿96】
・紫キャベツ、たまねぎ、レタス、
ベーコンのサラダ+亜麻仁油
・セブンの焼き肉（糖質5g分）
・鯖の塩焼き半分
・唐揚げ
・アーモンド20粒
・ローソン低糖質堅焼きおっとっと
（糖質7.5g分）
・ソフトクリーム（糖質20gぐらい？）
ローソンの濃厚ミルクワッフルコーンの中身だけくりぬいて、ワッフルは泣く泣く捨てたよ！
アイス食べ終わり 16:10頃
16:39⦿118
16:56⦿120
18:39⦿109
19:40⦿111
【🥣夕ご飯🥣21:34⦿101】
・鶏手羽先2個
・ししゃも2匹
・鶏ハンバーグミニ1個
・ヨーグルト+ブルーベリー+ラカント
23:27⦿105
23:50⦿94
今夜は、血糖値が下がった状態で眠れそうなので嬉しい😄
※フリースタイルリブレで図った血糖値です。