腰痛で、整形外科受診

ここ数年痛い腰を、久しぶりに診てもらいました。

結果は、やはりヘルニア初期。腰椎3.4.5の間もややあやしいけど、

特に腰椎5番目と仙骨の間が傷んでるらしい。（泣）

痛みのため、背骨が曲がってた。

　　　）画像では、このように見えたので、左右反対らしい。

・腹周りの筋肉をつけよう！

・股関節を柔らかくするリハビリをおしえてもらうことに！