低糖質パン。

ダイエット途中経過。

目標体重 マイナス13パーセント

現在体重 マイナス9.5パーセント

あと、マイナス3.5パーセント！

何度か書いてますが、ダイエットの方法ですが、糖質制限食時&筋トレです。

今のところ順調に体重も体脂肪率も落ちてます。

順調な要因として…

① 周りに宣言して協力してもらう

② ①による、やめられない雰囲気つくり

③ 誰かと一緒にダイエットして頑張る

自分の場合、③は実姉です。

「俺が痩せたあかつきには、デブ全員バカにしてやる^ ^」と言って、弟にバカにされたくない心をくすぐり、まんまと巻き込んでやりましたw

そんな姉が、ふすま（小麦の外皮）を使った低糖質パンを焼いてくれました^ ^

美味そう。

中身がみっちり。

姉はあまり膨らまずに納得いってないようでしたが、なかなか美味い！

姉ちゃん、ありがとう！

トラップで実は高糖質なもん仕込んでないこと、祈ります…

低糖質だからといって、食い過ぎに注意しなければ…

陰干し中。

また今週真ん中くらいから雨模様。

ブーツ達がカビちゃいそうです。。

天気が良く湿度が低い日中に、玄関外で陰干し中です。

頼むからカビないでね…。

うちのリオス 2号機。

今夜は遅くなってから、ワンコの散歩。

何だか無性にブーツを履きたくなり、ローパー履いてワンコの散歩行きました！

リオスオブメルセデス

ローパー ソールはEVAソールにソールセイバー

こうして見るとコバの張り出しがスゴくて、板に乗ってるみたいだな…

あまり細かく載せると、秋口のネタが無くなるので、この2号機は秋口のネタに取っておこう。

糖質0麺。

糖質制限&筋トレダイエット中ですが、腹が減るときは減るもんです。。。

今は良いのがありまして。

糖質が入っていないうどんみたいなやつ。

しかも低カロリー、食物繊維レタス3個分と優れもの。

そのままで食べられるんだけど、いまいち美味しくない…。

アレンジしてみました。

糖質0麺 キャベツ 鶏むね肉 椎茸 のうどん。

糖質0麺 ニラ 鶏ミンチ ニラ ゆで卵 の焼きそば。

なかなか美味しかった^ ^

明日は週に一度のご褒美day。

何、食べようかな。

普通に白米のオニギリとかが食いたいな…。

スタンダードって？

自分は所謂普通の勤め人です。

会社の偉いさんに、「スタンダードが一番。スタンダードこそが幸せ。お前も普通になれば？変わらないのが一番。わざわざ目立つ必要ない。」のようなこと言われた。

スタンダードって何だ？

中年になったら、サイズオーバーのスーツ着て、インナーのＴシャツ透け透けで、餃子みたいなビニ靴履いて会社行って、何も決まらない会議で話こねくりまわして、18時に疲れた顔して帰る…

これがスタンダードなのか…？？

その偉いさんも昔はコダワリあったはず。

逆にどうした？

なぜそうなった？

ま、その人が感じるスタンダードと俺が感じるスタンダードが違うだけか。

俺は俺だな。

なんて考えてたら、その偉いさんに「お前、最近ダイエットしてるらしいな。どうしたの？」と聞かれ、「いや～、自分より偉い方みんな自己管理できてるじゃないですか？だから自分も体調管理くらいしっかりしようかと思いまして。」と。

そしたら「そっか。ま、頑張れよ」と。

なので、「お前もな。」と思わず声に出るとこを、心の中で叫びました。。

     ※写真は本文と全く関係ありません。

まだデブいなぁ…頑張らなければ…

足短いなぁ…ま、これはどうにもならんわ…

さ、始業時間だ、頑張ろう。