最近、SNSを見ていて「窮屈だな」と感じること、
ありませんか？
お土産一つ選ぶにしても、誕生日プレゼントにしても。
検索すれば「これが大正解！」「これ買って！」という情報が溢れすぎていて……。
選択の自由があるはずなのに、
なんだか「正解を選ばなきゃ」
と押し付けられているような、あの感覚。
いわゆる「選択疲れ」です。
特に脳をフル回転させている私にとって、
この「迷う時間」は心身への大きな負担でした。
そこで思い切っていろいろ「生成AI」に頼ってみることにしたんです。
これこそが、
最近話題の「メンパ（メンタル・パフォーマンス）」を上げるってことかな。
悩みの種は「2人目の出産祝い」
今回私が頭を悩ませていたのは、30代ママ
2人目（お姉ちゃん・弟くん）ケースの出産祝い。
「お下がりがあるはずだし、でも性別が違うし……」
子どものいない私は、
考えすぎて脳がショート寸前。
友だちのプレゼント選びはいつもこれ。
楽しいはずのプレゼント選びが、、
少し苦しくなることも。
特に毎日忙しくて、頭がぐるぐるして、
選択の連続だった時は。
そこでAIに「どれがいいと思う？」と投げてみた。
そしたら、
・お姉ちゃんのおさがりがあるから、あえて男の子デザインのスタイを
・お名前スタンプ
・お姉ちゃんが寂しくないようにプチギフトを添える
など出てきました。
「迷わない」ことが、心の余裕に
SNSの「誰が決めたか分からない正解」を
必死に探すのをやめて、
AIに選択の重荷を半分預ける。
心身に負担をかけず、
ストレスなく満足を得るための
賢いテクノロジーの使い方だと思うんです。
情報過多な世の中で、
全部を自分ひとりで背負う必要はないんですよね。
迷う時間をたまにはAIに預けて、
「心に余白」を作って、自分を労わってあげたいなと思います。
