先日、2組のママ&ベビーとヨガをしました
10ヶ月を迎えるベビちゃんたちは好奇心旺盛
ママに寄り添ったり、冒険に出たり
10ヶ月を迎えるベビちゃんたちは好奇心旺盛ママに寄り添ったり、冒険に出たりそんなベビちゃんたちに目を配りながら、ママたちも久しぶりのヨガを楽しんでもらいました
ママヨガでは、自分を癒す一呼吸が取れるよう、お手伝いさせて頂きたいと思います
akiko
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産後3ヶ月を迎える頃
私もヨガを再開しました(^^)
最初はひとつひとつのポーズを丁寧に
妊娠出産を経て変わった身体。
毎日ヨガをするうちに
少しずつ筋力もついてきて、
尿もれも減ったし、痛かった膝もよくなってきました
ヨガは自分のペースでできるところが
好きです。これからはベビーのペースに影響は受けるけど、それもまた受け入れながら、やっていきたいと思います
akiko
私がヨガをはじめた頃、
先生が言っていたことです。
「ポーズで養うのは力、柔軟性、バランス力。それは、自分の意志を貫く力、他人を受け入れる柔軟性、自分と他者とのバランスをとる社会性を養うことに繋がるんだよ」
当時の自分の身体の状態(柔軟性が全くなかった)と性格(人の意見を素直に聞けない)がすごく当てはまっていて、衝撃を受けました
そして先生は、
「身体が変われば心が変わる。
心が変われば身体が変わる。」と。
性格を変えるのは難しいけど、身体なら変えられるかもしれない❗️
私がヨガを本格的にはじめたキッカケは、この時の言葉だったように思います。
当時より身体は柔軟になり、心も柔軟になってきたでしょうか…
すべてを包み込む柔らかさと強さを持つ母を目指して、
精進していきたいです。
akiko
はじめまして。
ヨガインストラクターのakikoです
現在、7ヶ月の娘を育てるママです。
育児や家事におわれて自分のことは常に後回し…そんな頑張るママに
癒しであり、活力になるようなヨガをしたくて、ブログを立ち上げました
レッスンスケジュールや日々のことなど、書いていきたいと思います
レッスンは東京多摩の若葉台をベースにしていこうと思っています。現在準備中で、秋頃スタートの予定です。
よろしくお願いします
akiko