稲城市・多摩市・多摩区・麻生区を
中心に活動中
若葉台ママヨガ
稲城市若葉台でママのためのヨガ教室「ママヨガ」をしています。
子連れ、ママだけ、どちらでも大丈夫です。産後ヨガでママのキレイと癒しを応援します
akiko
akikoこんにちは。
若葉台ママヨガの
akikoです
数日前に花見を楽しんだのに
「寒の戻り」ですね〜。
空気が冷たい…
こういう、ふっとした時の
寒さには気をつけたいですね。
春の緩んだカラダに
あっという間に冷えが入り込みます。
私も産後、
冷えから何度か風邪を引きましたが
「体調悪い中の子育て」の
シンドさを味わったので
最近は自分の体調にも
気を配ってます✊
なんならお風呂上りのパジャマは
ムスメを差し置いて私からです
(笑)
(笑)冷えからカラダを守るのに、以前
足湯がおススメと紹介しましたが、
ほんと、足元が温かいだけで
寒さの感じ方が全然違います❗️
では、日常的にどうやって
足元を温めるか。
レッグウォーマーです❗️
これ、ほんとにすごくいいです
モコモコした
ポリエステルやポリウレタンのも
可愛いいし、肌触りよくて
幸せなのですが、
できれば、
内側絹がいいです❗️
肌になじむので
履いてることを忘れます
しかも絹はデトックス効果も❗️
そして本気の足首まわし(笑)
なにげなくではなく、
しっかり意識を向けながら
ゆっくり、できるだけ大きく
まわします。
そうすると
カラダがポカポカ温まってきます
若葉台ママヨガのレッスンでも
足首まわしは
必ずと言っていいほど行います。
これを、レッスンの最初に行うことで
カラダが温まり、
緩みやすくなります。
その後にとるポーズの効果も
倍増です
寒暖差の激しいこの季節を
上手に乗り切るため、
ママ自身のカラダも
大切にしていきましょう
そのママの笑顔、健康が
お子さまのさらなる笑顔の源です🧡
若葉台ママヨガ
ママのための産後ヨガのクラスです。
お子様も一緒にどうぞ
もちろんママだけでも大丈夫です❗️
産後2ヶ月くらいからご参加頂けます。(お子様連れの場合、あんよくらいまで。詳しくはご相談ください
)
)《日程》
満員御礼
満員御礼
4/11(木)10:30〜
産後ママのための
骨盤調整ヨガ2
(満員御礼キャンセル待ち)
4/25(木)10:30〜
産後ママのための
肩こり解消ヨガ
(残席1名様)
会場オープンは10:10〜
初めての方はご記入頂きたいものもありますので、できれば開始時間の10分前くらいまでにお越しください。
《場所》
若葉台アイプラザ
中会議室
《料金》
1レッスン60分
1500円
(オープン記念特別価格)
LINE@登録で500円off
《持ち物》
ヨガマット(もしくはバスタオル)
動きやすい服装
飲み物
赤ちゃんのための敷くタオルやオモチャ
＊会場の特性上、ヨガマットおすすめです。初回無料。2回目以降レンタルは300円でご用意しています
(数に限りがあります。前日までにご連絡ください。)
(数に限りがあります。前日までにご連絡ください。)《予約方法》
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必ず返信もさせて頂きますので、ご活用いただけるとうれしいです !
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感謝🧡感謝 akiko