この前走ってた！

タイム

1:41'36"50

13:24:13-15:07:22

走行距離

16.818 km

平均ペース

6'02" /km

運動消費カロリー

1,235 kcal

ピッチ

168 spm

ストライド

97 cm

歩数

17,178 steps

スピード

9.9 km/h

累積上昇高度

295 m

累積下降高度

277 m

心拍数

164 bpm

MIN 65 bpm MAX 191 bpm

アップルマラソン中止！

第１６回弘前・白神アップルマラソンは台風２５号が接近しているため、

残念ながら中止となりました。

車庫塗装

車庫を新築して1年、白木のままで表面が劣化等によりグレーに変色。

見た目にも、長持ちさせるためにも塗装することにしました。

まずは、before画像　＊完成したばかりなので劣化もなく白木がきれいな状態です。

このきれいな白木のままを維持できれば良いのですが・・・

1年経過すると表面がグレーに変色してしまいます。＊その画像はありません。

今回、使用したモノです。

手順

１　オービタルサンダーで塗装面にヤスリをかける。

　　　効果：汚れや毛羽立ちを取り除き、塗装がきれいに仕上がるようです。

２　高圧洗浄機できれいにして十分乾燥させる。

　　　効果：これも塗装に違いが出るようです。

３　塗料を塗る。

　　　今回使用するのは、キシラデコールといって皮膜を作るのではなく、

　　　浸透するタイプで防虫防腐効果があるものです。

　　　キシラデコールはちょっと値段がお高く、購入を躊躇していましたが、

　　　ホームセンタで半額ぐらいで在庫処分的？に売っていたので、

　　　このチャンスを逃さないように購入しました。

　　　なので、色の選択は限られ、その中からオリーブをチョイスしました。

　　　７Ⅼ缶を２缶購入しましたが、3回塗りでちょうど１缶使い切りました。

　　　もう一缶、どうしよう・・・

丸３日間で仕上げました。

after画像

希望は、元の白木の感じを生かすために、なるべく着色ならない色をチョイスしたかったのですが、

でも、まあ上出来でしょう。