晴晴食堂 ~Harebare Diner~ -37ページ目

晴晴食堂 ~Harebare Diner~

フードコーディネーターさくらこまちの簡単レシピ。
料理、日々のこと、時々猫ズたち。のんびり綴っていきます。

友人カップルがバリのお土産を持ってきてくれた日。


新鮮な真いわしが2キロほど入手できたので、
いわし三昧な日


2キロとはどんな量かと申しますと、
1匹が100gちょっとなので18匹くらいかな。


まずは、鱗と頭と内臓の処理。
新鮮ないわしは、鱗がキラキラあります。


そして楽しく三枚おろし。
歌いながら夢中でさばいているうちに、何匹かは開きにする予定が、
全て三枚おろしにしていたww


この日のパーティーメニュー。

・いわしの檸檬〆あぶり
・いわしのお刺身
・いわしの骨せんべい スパイシーなフレーバー
・いわしのコロッケ


他に、
この間UPした万能辛味噌で食べるキャベツと野菜スティック
・わが家の方特製「ピリ辛な玉こんにゃくと里芋の炊いたん」
・豆乳ベシャメルソースのラザニア
・いちごムース


こんな献立でした^^
いわしは骨まで美味しく食べてあげて。




そうそう。
ヒカリモノとじゃがいもって、とても相性が良い!


【いわしのコロッケ】


=====

~材料~ 8個分
・いわし(今回は真いわし) 4匹
・新じゃがいも 大1個
・塩 少々
・胡椒 少々

・小麦粉 適量
・卵 3個
・パン粉 適量



~作り方~

  • 新じゃがをレンジでチンして荒目につぶし、塩コショウで下味をつけ冷ます。
  • いわしは3枚におろし、皮目に薄く、横に切れ目を3ヶ所程度入れておく(巻きやすいように)。
    ①を8等分にして丸めて、いわしを巻きつける。
  • パン粉を2度づけして、きつね色くらいに揚げる。



=====


冷めても美味しかったので、お弁当にもよさそう



今回は簡単なタルタルソースで^^

★★
ゆで卵を作って、新玉ねぎとピクルス、オリーブをみじん切り。
お酢とマヨネーズで和えたら出来上がりという
簡単ソース。










くらさんドアップ!!!


スマホでキャンディクラッシュをせっせとやっていたところ、
わたしにマウントポジション



こうなると、猫舌で顔をじゃりじゃりなめられるのは
日課です  泣






ひな祭りのスタイリングで、真鯛のあら汁をつかっていただきましたよ♪


今日は桃の節句




いつも素敵な献立スタイリングのYuさん♪

ありがとうございます^^
今回も素敵なスタイリング♪


こちら に、簡単な魚の下処理などUPしておりますので
是非ご覧ください




女の子の日。

小さなときはウキウキした日でした
母と一緒にお雛様を出して飾って。

わが家は手巻き寿司とかが多かったような ←楽ちんだからか?!



とはいえ、私の地元は旧暦でお祝いしますので、
4月3日がお祝いの日


お雛様も3月3日ごろだして、4月4日くらいにしまいます。

以外と旧暦にする地域があるらしいです!


そしてなんと4月3日はわたしの誕生日でもあり、
毎年まとめてお祝いされておりました 笑




さて。

最近なんですが、家で、庭で、やけに視線を感じることが。。。

はっ!!
はっおまめ  
ってなって、そちらを見るのですが、



その正体は・・・






近所のノラちゃん。 笑


出掛けに視線を感じたので、そちらを見てみたら。。。
梅の木にちょこんと座って日向ぼっこしていました。
洗濯もの干すときなんかに、いつもびっくりww


この木もいい感じに曲がっていて、居心地よさそうにしています。

他に、めっちゃ大きな茶トラなんかもここに来ます。
我がもの顔で・・・



キッチンの窓からも時々視線・・・ 
塀の上から座ってこっちをじーーーっ。 
びっくり猫


いきなりなもんだから、いっつもびっくりします 笑






友人が来ていた週末。

ランチは欧風カレーのお店『トマト』さんへ。


 


名店とは聞いていましたが、現在食べログのカレーランキングで全国1位   

http://tabelog.com/curry/rank/    ←こちら3/1現在です^^


友人たちと何カレーにしようと検索かけていたとこ知った順位ですが、
ますます興味深々。



近くに住んでいたものの、いつもいつもすごい行列なので、
人気店とは知っていながら、初来店です^^


お店に到着したのがオープン時間の11:30。
ちょうどオープンしてすぐのお客様で満席。
私たちはそこから15人目くらいかな。。


雨もひどく降ってきて、寒くて挫折しそうなわたしたち 笑
ワイワイ待ち続けて。。



午後1:00すぎ。。

前に並んでいるお客様は4人。
やっとお店の入り口付近までやってきました!


すると中から店員さんが。
「雨の中申し訳ございません!本日残り8名様分です。。すみませんがまたのご来店を...。」



中に確認に戻って、店員さん再び。

「オーダーの確認をしたところ、こちらまでで終了です。」


んっ・・・???





えっ???













ホッ  (ノ´▽`)ノ


あっぶなーーーいっ
私たちまででした 笑


そしてエビスビールを飲みつつ、念願のカレーです^^


わたしは今まで聞いてきた方々のおすすめ、
ビーフタンカレーにチーズトッピングをオーダーしました。



 

もうビジュアルだけでおいしい~



タンもとっても大きいものが2つ入っています。


 

 


付け合わせの福神漬けと玉ねぎのマリネ。 


 
 

 玉ねぎはしょうゆの風味がきいていて、それでいて不思議とカレーとマッチします♪



30種類以上のスパイスを使って、一週間ほどかかるルーだそうです。
食べてみて、本当に丁寧に仕事をされているのがわかる味でした 

お値段は少々お高めですが、食べて納得!
この手間をかけて、食材もこだわっていらっしゃるのを知って食べると、
決して高くありません^^


また食べたくなるカレー。
この行列も納得です^^


今度はまた、何かのご褒美で特別なもの食べたいなーって時に、
伺いたいお店になりました 




平日の夕食は炭水化物抜き



玄米・白米・雑穀。
ラーメンやパスタにお蕎麦と炭水化物大好きなわが家ですが、
これらは最近、日中のみ食べてもOK!
夜は抜いての生活を過ごしております。


初めはなんだか物足りないなーと話しておりましたが、
最近はこれに慣れてきた!


ダイエットしたいからと、夕食のたびにサラダとかお豆腐とか、
こんにゃくとかところてんばっかりだとすぐに挫折しそうww



やっぱり見た目にも食感にも満足いってこそ
続くのでは


ということで。




本日のメニュー。


お豆腐のサラダ&豚肉の野菜巻き。



レタスとみず菜
の土台にお豆腐をのせて。
新玉ねぎのスライスたっぷりとおかかをのせて。





オリーブオイルと醤油とお酢でさっぱりと。


豚肉の野菜巻きは。


野菜室の掃除にも!

今日は、

生のニンジン。  
さっとゆでたいんげん。
トマト。





冷蔵庫もスッキリ♪


オリーブオイルで焼いて、塩と胡椒で下味付けて。


味噌とタバスコ、山椒を混ぜたものをつけて食べます

右下の味噌!

これはいろいろ使えそうですよ~

【晴晴食堂の万能辛味噌】



=====

~材料~
・味噌(今回は手作り味噌) 大さじ2
・タバスコ お好きなだけ
・粉山椒 お好きなだけ



~作り方~

  • 全て混ぜ合わせるだけ♪


=====

豆板醤に近いような。
まあ豆板醤はそら豆。
お味噌は大豆ですから親戚みたいなもんですもんです





今回は豚肉につけて食べましたが、
これすごく美味しいです!!

キャベツとか、野菜スティックにつけてもいいし、
今後もこの味噌でいろいろUPしてみます~





酸味と辛味。

ピリピリっとした感じがビールを誘いますが、
今日は休肝日。


の。。


つもりが。。。



わたしは飲みます。


びーるがなかったもんで。。




赤ワイン1/2本で我慢ww



来週からは仕事ない日の夕食後は
ランニングも入れていこうとしておりますが、
いつまで続くやらww






あっ!


今日は仕事オフの金曜日だ!! 
イエイ


土日はお仕事なので今日はのんびり飲みますか―っ



お正月ぶり、わが家の方のご実家へ遊びに行きます^^

ま。
明日の事を考えると、いつものようにたんまりは飲めませんが、
いつもいつも楽しみです




今日のタイトルはめっちゃ長い 笑


こちらに参加しながらダイエットレシピです^^



寒い今。
温かい汁物は、心にも身体にもとっても嬉しい♪





国産むね鶏ボールのキムトマスープ】 2人分




=====

~材料~
・むね肉ミンチ 160g
・蓮根 60g
・片栗粉 大さじ1
・塩 少々
・酒 少々
・厚揚げ 100g
・パクチー 適量(なければねぎで代用)


・ウェイパー (水800㏄で既定の量)
・キムチ 200g
・トマト缶 150g


~作り方~

  • 蓮根をみじん切りにしてボウルに入れ、むね肉、塩、酒、片栗粉を入れて練り混ぜる。10等分にしてボールにしておく。
  • 厚揚げはざるに入れ熱湯をかけて(あぶら抜き)1センチ程度に角切りする。
  • ★を鍋に入れてスープを作り、グツグツしてきたら①のつくねと厚揚げを入れて、鶏に火が入ったら出来上がり。

★キムチの濃さなどもあるので、③の時に味を調整して下さい。

=====


簡単でしょ



ダイエット効果もたっぷり兼ね備えています^^


蓮根は食物繊維たっぷりで、みじん切りにすることで食感UP♪
厚揚げも、違う食感があるほうが満足できると思って入れました^^
スープがしみ込むとこれまた美味しい

キムチはご存知発酵食品。
含まれる乳酸菌は納豆よりも強いと言われてます。
腸にしっかり届いてくれて、おまけにカプサイシンで燃焼効果^^

トマトはリコピン効果で血糖値を下げたり、美肌にしたりダイエット効果もばっちりな食材。








最近わが家、夜は炭水化物を抜いた食事を心がけていて。

2人とも体重が 
特にわたし  泣き1

春までにちょっとがんばらないとww


もちろん、朝とお昼はきちんと炭水化物も採っています^^
カロリー燃焼するためにも炭水化物は大事なもの。



オカザキッチンさーーん!
こんな感じでいかがでしょうか


このスープ。
わが家のかたもとっても気に入った様子ですので
リピ決定レシピ


ではでは良い週末を~