船堀の船堀ソレイユ鍼灸院です
ストレッチです！
日々の仕事や生活でカチカチに硬くなった筋肉を柔らかくしてあげることは大事です。
意識してストレッチしてあげると、血行が促進し脂肪を燃焼してくれます。
この際には体温も上がってくれるので硬くなった筋肉をほぐしてくれる効果もあります。
伸ばしてあげることで普段使っていない筋肉も動かされ、使われていない眠っていた筋肉も
目覚めてエネルギーを消費してくれるようになります。
そうなると、今までと同じ生活でも基礎代謝が上がります。
ストレッチの効果を更に上げるには、筋肉を伸ばす時にゆっくり息を吐きながら、縮める時に吸うとより筋肉の伸び縮みが出来ますよ～
※完全予約制となります。
船堀ソレイユ鍼灸院
東京都江戸川区船堀６－２－１９
０３－６７９６－１１８９
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はればれ鍼灸整骨院・整体院
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