船堀の船堀ソレイユ鍼灸院です
有酸素運動です！
皆さん激しい運動を想像しがちですが、、、
あまり激しくないものでも大丈夫です。
ウォーキングは最適です。軽い負荷の運動を長時間行う運動で、
酸素を消費し行う運動です。
この運動は血中の糖質、脂肪を酸素と一緒に消費してくれるので効果ありです。
短時間でも効果は期待出来ますので、長時間出来ない方は
短時間でこまめにやってみましょう！
※完全予約制となります。
船堀ソレイユ鍼灸院
東京都江戸川区船堀６－２－１９
０３－６７９６－１１８９
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はればれ鍼灸整骨院・整体院
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