船堀発祥の今回は肘の痛みのゴムハンマー整体をご紹介致します。
1.肘の周りの筋肉が緊張していますので、そこからトントンしましょう。前腕、上腕部の硬いところを叩いてみましょう。
※肘の痛い所は控えましょう。骨の所も控えましょう。
2.肘が痛い方は手や指も硬くなっている事が多いですのでトントンしましょう。
合谷という親指と人差し指の間にある有名なツボ周辺を叩くのですが、ここはゴムハンマーを斜めにしてトントンして下さい。
次に後ケイという小指側のツボです。
小指を曲げてシワが出来る周りの所です。
※くれぐれも骨の所に当てないで下さいね。
3.肩甲骨の外側をトントンしましょう。
これで痛みが和らぎますので、時間を見つけてトントンして下さいね。
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