前回肩の力を抜くと述べましたが、
肩の力を抜く＝肩の筋肉が緩まる
ということになります。
仕事が忙しかったり、なにか趣味などでも熱中しているときは、
知らずに肩が上がってきています。
こんな状態のときに肩の力を抜くように肩のストレッチなども効果的なのですが、
肩凝りは腕の緊張からくることも良くあります（肩凝りに効く腕のツボは沢山あります）ので、
腕の力を抜くのも効果的です。
これらは一度深呼吸をすると行いやすくなります。
デスクワークの人は机に腕をのせて、肩や腕が緩みやすい状態にしてから行うと更に良いです。
これをこまめにすることで肩凝りの頻度はぐっと減りますよ～
はればれのFacebookよかったらいいね！して下さいね～
当院は手技に力を入れており、他の病院・接骨院・治療院・整体院より満足度が高いと自負しております
「全ての方に感動を！」をモットーにしております
江戸川区船堀駅から徒歩２分 タワーホール船堀から徒歩３０秒！
はればれ整骨院・鍼灸院
東京都江戸川区船堀４－８－４ クレストI １F
ご予約・お問い合わせの方はこちら
03-5658-4976
携帯サイトはこちらです
【メニュー一覧】
ホームページ／プロフィール／メニュー・料金体系／交通事故後の治療／船堀駅からのアクセス（南口）／船堀駅（北口）からのアクセス／院内紹介