●暴力や怖い映画やテレビやゲームをなるべく見ない…このようなものを多く見ると、体が緊張状態に陥り、闘争的や逃避する反応になりストレスフルとなります。
●お参りや瞑想などをする…神社などにお参りいくとなぜか気持ちがすっきりしますね。
これは精神衛生的によいということが、多くの科学的な研究が明らかになっています。
●なるべく徹夜や週末に仕事をしないようにする…忙しい時期は難しいですが、あまりこれを習慣化してしまうと体のストレスがなかなか抜けなくなってしまいます。休む時はきちんと休みましょう。
●ゆったりと入浴をする…なにも考えずに湯船につかりましょう。忙しい仕事をしたあとは、頭を空っぽにするのも大切です。
●自分にあった仕事をする…自分に合ってない仕事は最大のストレスです。あまり我慢すると精神的な疾患につながることが最近ではよくあります。
当院は手技に力を入れており、他の病院・接骨院・治療院・整体院より満足度が高いと自負しております
「全ての方に感動を！」をモットーにしております
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はればれ整骨院・鍼灸院
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