今回は左右のバランスが悪い人の為の改善法です
左右のバランスが崩れている人は、体重が片方によることで傾いた側の足が外側に
出ていくような歩き方になっています。
ペットボトルを内ももに挟みちょこまかと歩幅を狭くして歩いてみましょう。
足が外側に出るのを防止し、内ももの筋肉を鍛えることによって
左右のバランスの改善が期待できますよ～
バランスが悪い人程最初かなりきついですが頑張って下さい！
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