東京・江戸川区船堀のはればれ鍼灸整骨院・整体院です
ダイエットをしている人で体重が変わらない人は体が硬いかもしれませんね。
ストレッチは呼吸を整えることから始めましょう
２秒程度で鼻から息を吸い、大体４～５倍かけて（１０秒くらい）息をゆっくり口から吐きます
吐いた時にストレッチをします。するとよく筋肉が伸びてくれます。
筋トレでもありますが目的の筋肉を意識するしないでは効果が全然違ってきますので
よく意識するのも大切です。ただなんとなくやるよりは意識してやってくださいね～
ストレッチのコツはなるべくリラックスした状態で、筋肉に意識を集中し、無理せず自重で伸ばすことです
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当院は手技に力を入れており、他の病院・接骨院・治療院・整体院より満足度が高いと自負しております
「全ての方に感動を！」をモットーにしております
江戸川区船堀駅から徒歩２分 タワーホール船堀から徒歩３０秒！
はればれ整骨院・鍼灸院
東京都江戸川区船堀４－８－４ クレストI １F
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