職場で簡単に出来る骨盤の歪み解消法をご紹介します
天井を見て下さい。そして首を左右に動かします（ゆっくり）。
これで首の骨に刺激が加わり、骨盤の歪みに影響してきます。
このときに顎を少し引くとストレートネックにも効果があります♪
次に爪先をピッタリとつけます。そこから両腕をまっすぐ上に伸ばします。
そして上にあげた両手の指を組んでみてください。
次に手の甲が上を向くように上げます。
これで首の骨、胸の骨、腰の骨などの背骨や骨盤の歪みを解消してくれますよ～
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