今回は太ももです。
内股は筋肉がつきにくく、脂肪がつきやすいので厄介な場所です。
机の下などでは他の人に気づかれにくいのでこっそりできますよ
１、椅子に座り足を揃えます、クッションなどのような柔らかいものを挟んで膝を中心にくっつけ押し付けるようにして足首も閉じて１０秒キープする。
２、膝を少し開いて手を交差して膝の内側に当て、足は内側へ、手は外側に力を入れる。
すると下肢の血流が良くなり内股の代謝が上がり脂肪が燃焼されますよ～
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当院は手技に力を入れており、他の病院・接骨院・治療院・整体院より満足度が高いと自負しております
「全ての方に感動を！」をモットーにしております
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