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つまづいたり転んだりしないように安全に歩くには、大きい歩幅で膝を上げて歩きましょう。
年齢を召した方は意識をしないと足があまり上がらず、すり足になり最悪、骨折などを招いてしまいかねません。
前屈みの姿勢も結構多く、これも前に重心がかかりすぎて、バランスがとれず、ちょっとしたことで前に転んでしまう可能性があります。
背中の筋肉が落ちてきて猫背気味な場合は、５００ミリ～１リットルのペットボトルなどを
リュックにいれて歩行をすると、姿勢がだんだんと改善してきますよ～。
重さは加減してみて下さいね♪
当院は手技に力を入れており、他の病院・接骨院・治療院・整体院より満足度が高いと自負しております
「全ての方に感動を！」をモットーにしております
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はればれ整骨院・鍼灸院
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