壁から少し前に立って、膝を曲げながら顎をひいた状態で頭とお尻、そして背中を壁につけて、
腹筋を意識しながら曲げた膝を伸ばしていく。
この時にちょっと背中が浮いているくらいがグッドです。
この姿勢が理想的なので、毎日この姿勢を作って日頃も維持出来るように頑張ってみて下さいね～
逆に腰痛になりやすい姿勢は、猫背、お腹が出ている人、お尻が突き出ている人が挙げられます。
当院は手技に力を入れており、他の病院・接骨院・治療院より満足度が高いと自負しております
「全ての方に感動を！」をモットーにしております
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はればれ整骨院・鍼灸院
東京都江戸川区船堀４－８－４ クレストI １F
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