ドライのどが増えています。
原因は湿度が年々低下しているからです
乾燥すると
線毛の働きが落ちて、ウイルスや細菌が入りやすくなる。最近冬に感染症が増加しているのもこれが一因です。
それと、のどを使いすぎているのも一因です
喉のケアは？
●睡眠時がもっとも喉が乾燥してしまいます
鼻呼吸をすると、空気が加湿されて喉が潤うのですが、口呼吸をすると乾燥してしまうので絆創膏で口を塞ぐといいですよ
●ガムを噛むと唾液が出るので喉を潤してくれる
●塩10gと重曹20gをお湯１lに溶かし、タオルを浸す、それを口元に当てる喉のケアがかなりいいみたいですよ
五分間口に当てて呼吸をしてみてください
●喉の鍛え方
喉の老化は誤嚥性肺炎や力が入りにくくなり体力が落ちたり、話しにくくなり引きこもりになりやすくなる
鍛えるには？
両手を合わせて、A,B,Cと大きな声を五回ほど毎日やるといいですよ♪
当院は手技に力を入れており、他の病院・接骨院・治療院より満足度が高いと自負しております
「全ての方に感動を！」をモットーにしております
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はればれ整骨院・鍼灸院
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