悪い姿勢の代名詞と言えば、猫背姿勢ですね。猫背には２つの種類があります。
そのままの「猫背姿勢」と「くび猫背姿勢」です。
見た目はあまり変わりませんが、よく見ると背中の丸みの頂点位置が違うのがわかります。
頂点の位置が胸よりだと「猫背姿勢」、肩よりだと「くび猫背姿勢」です。
・見た目が悪い。
・背中が丸い。
・頭と腹が前に突き出ている。
・肩こり・頭痛などの症状がある。
いろいろな問題が身体に出やすい姿勢でもあります。一番多いのは首や肩のこり・頭痛です。他に腰痛・胃腸虚弱・むくみ・冷え・手のしびれなどなど。身体に負担のかかる姿勢だという事です。
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