代打・院長のヨメです。
先日、トコちゃんベルトの講習会に行ってきました
トコちゃんベルト、妊娠・出産された女性にしか知られてないかと思います。
要は骨盤ベルトなのですが、骨盤～恥骨あたりをサポートしてくれます。
妊娠してお腹が大きくなると、腰や恥骨が痛くなったりするのですが、トコちゃんベルトがあると、だいぶラクになります。
また、出産で赤ちゃんは骨盤を通ってくるので、産後にゆるんだ骨盤にもとても有効です
産婦人科で扱っていることが多いのですが、付け方にコツがあるので、
意外と扱えてない人が少なくないようです
トコちゃんベルトの装着で大事なのは、
骨盤体操などで骨盤を正しい位置にする
骨盤高位の姿勢で（仰向けに寝た状態で腰の下にクッションなどをいれてお尻を高くする）締めるなお、あまり「ギュッ」っと締めすぎず、お尻の下のクッションを抜いて手のひらが入る程度だそうです。
トイレの度に付け直すのが大変
と思われているのであれば、薄手の腹巻の上からベルトを巻き、その上からショーツを履けば、いちいち巻き直さなくて済みますよ特に妊婦さんは、大きなマタニティショーツを履いて、お腹の上の方を締め付けてはいけないそうです。
腹巻をしていればお腹が冷えないので、ローライズショーツが便利ですよ
講習会では、巻き方や体操など、色々教わって勉強になりました
千駄ヶ谷の東京体育館で行なわれているのですが、楽天の取扱店から予約が出来るので、興味をもたれた方は是非行ってみてくださいね。
娘はファミサポさんのお宅で、いい子でお留守番していてくれたようです
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