これから忘年会の季節到来ですね
そこでカラオケをすることも多くなってくるのでは？カラオケをすることでどんな効果があるのでしょうか
●カタルシス効果（自己浄化作用）→ストレス解消に
結構この効果を期待してカラオケする方が多いのではないでしょうか。
日常生活や仕事でストレスはどんどん溜まっていきます。自分の心にしまい込んでいる積もり積もった思いを歌で開放する効果があります。
●ホルモン分泌作用
カラオケをするとベータエンドルフィンが分泌されます、これは老化を防止し自然治癒力を高め、脳細胞を保ってくれます。
また、曲を覚える時に、シーター波というホルモンが分泌されます。このホルモンは忘れていた記憶を回復させる効果があるので、ボケ防止にも役立ちます。
●腹式呼吸
カラオケをすると腹式呼吸になりますね。これは横隔膜が下がり、肺の「換気作用」を高め、沢山酸素を取り込み全身をリフレッシュしますよ～
●脳トレーニング
歌っている時、脳は激しく働いています。歌詞のイメージを思い浮かべながら歌ったり、ちょっとした振りを交えたりして自分の歌を唄うことで、右脳と左脳を刺激し、脳トレーニングに！
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