梅雨の養生法

江戸川区船堀のはればれ鍼灸整骨院・整体院です


梅雨に入り湿度（湿）が高くなると胃腸（脾）の働きが弱くなり、疲労感やだるさが抜けにくくなり、食中毒、下痢、食欲不振などがおこりやすくなります。
また、余分な水分が体内にたまり、むくみ、頭・体が重い、めまいが起こります。関節痛、神経痛が悪化することも。。。　よくお風呂で温まりましょう。
食べ物では薬味を多用したり、甘みを香持つ食材（とうもろこし、えんどう豆、うるち米、じゃがいも、ドライフルーツなど）をほどほどに摂りましょう。




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