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今日は勤労感謝の日



普段頑張っているジブンを

労ってますか??



わたしも先日メンテナンスに行ったら

ずいぶんと凝っていたのに

気付きました。


普段から気をつけているとはいえ

ジブンだけでは

どうにもならないこと

気付かないこと

やっぱりあります。



そして何といっても

氣持ちいい!!

氣分がいい!!

人の手って最高です♡



普段から頑張っているカラダ

どんな方法でも良いので

労ってあげると

また快適な日々が過ごせます。



オツカレサマデス




さて、

東洋医学には

氣血水

という3つの柱があります。



その中でも

に注目して欲しいのですが



元気がない時

痛みや体調不良の時



氣の不足や過剰

巡りが悪い

など



何かしら乱れがあります。



物質的には

「痛み」「不調」として

現れていますが



そもそも何で乱れてたの??



ってところを見ないと

対処療法でしかなく

解決にはならないわけです。



仕事がめちゃくちゃ忙しい

嫌な人がいる

旦那が不機嫌

母親がムカつく



など

外側に理由があるように見えて

実は

自分の中に原因があったりします



自分が乱れると

周りが乱れるんですね。



よく家族のことを気にして

どうしたらいいのかと

聞かれるのですが

自分が整う

これが大前提なんです。



家族に乱れがある時は

自分の乱れを疑ってみて下さい。



カラダが整うと

潜在意識も整いやすいですから

色々と変化していきますよ



自己犠牲は絶対ダメ



ゆるーく心地よくいることピンクハート





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 感情が内臓を傷つける


聞いたことありますか?




東洋医学では

カラダだけではなく感情も

不調や病気に関係する

と考えられています。



怒、喜、思、憂、悲、恐、驚



この7つの感情を七情と言い

五臓に繋がっているんです。





怒は

肝、胆、自律神経


喜は

心、循環器系


思は

脾、胃、消化器系


憂、悲は

肺、呼吸器系


恐、驚は

腎、生殖器、ホルモン系



こんな風に

五臓に分けられるのです。



感情に良い悪いは無いのですが

いつも同じ感情を感じていると

その臓器が傷つき

痛み、不調、病気になることがあります。



自分は何を感じているのか?

そこにどんな価値観があるのか?

まずは

気付き認めてあげて下さい




肉体的に解放してあげる

心に寄り添ってみる

どうしたいのかを決める



自分のココロ

自分のカラダ

を丁寧に見てあげる

扱ってあげる

それをすることで

結果的に不調や痛みが和らぐ

ということがあります。



カラダに現れている不調は

その場所が悪い

とは限らないのです。



根本的な原因はどこだろう?

見つけてあげて下さいねキラキラ







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毎日寒い札幌です。

今日も雪がチラつき

ついに冬が来ましたチーン




さて今日は冬の水分についてです。



東洋医学で冬は

「水」「腎」「膀胱」

の季節なので

水の巡りについて意識すると良いです。




体外に出す水分

体内に入れる水分

巡らせる水分

(リンパや脳脊髄液など)




水に関する臓器が担当なのです。





冬は夏と違い汗もかかないし

そんなに喉が渇く

って感じしないですよね?




だからうっかりしてると

お茶やコーヒーで喉を潤して

水分不足になってることがあります。




特に家で動かずいると

気付かぬうちになっている事が、、、



冬は陰の季節だから

活動的にあれこれ忙しく動くより

静かにゆっくりな時間を過ごすのが

季節に合った過ごし方になります猫あたま雪の結晶




つい先日の事です。

休みの日に家でグータラ

過ごしていた日に起こったこと

脱水

黒猫しっぽ黒猫からだ黒猫からだ黒猫からだ黒猫あたま


ご飯の時にスープを飲んだり

コーヒーを飲んでいたら

全然喉が渇く感覚が麻痺してて

水分が足りなくなってたのです。

この日に限って白湯も味噌汁も飲んでおらず

人にいいながら怠る自分(恥)



寒いからお風呂に浸かり

リンパマッサージをして

ゆっくり入ってたんです。





カラダの芯まで温まり

気持ちよく入って

いざ上がろうと思った時です。




急に心臓がバクバクしだして

めちゃくちゃ苦しくなり

視界がチカチカしてきたんです。



のぼせたと思い

ちょっと休んだら良くなるかと

ゆっくり深呼吸するも治らず

心臓は痛いし、吐き気はするし

手は震えて冷や汗は出るし

しにそうになってました滝汗



座る事も出来なくなり

横になり、、、



少し落ち着いたので

ヤバイ!早く水飲まなきゃ〜アセアセ

生命の源である

を求めて

キッチンへアセアセ





塩を舐め

水をひと口ずつゆっくり飲み

カラダに染み渡らせていると

しばらくしたら

落ち着きました。




久々に焦った〜滝汗

水は一気飲みより

ゆっくり飲んだ方が浸透します。




歳を取るとセンサーが鈍くなる

と言いますから

気をつけないといけませんね泣




水は摂りすぎても毒になるし

足りなさすぎても脱水になる

適量が大事なんですスライム




適量はどのくらいか?は

体質によります。



それより大事なのは

季節や体調、その日の予定によっても

適量が変わりますので

自分の環境やスケジュールに合わせて

飲む量を変えて下さいね!




じっとしている人と

カラダを動す仕事の人では

水分の必要な量が違うのは

わかるかと思いますウインク




毎日◯リットル飲むのを目標にする

というのではなく

ひと口ずつゆっくりこまめに

飲んで下さい。




そして

「天然の塩」を摂るのを忘れずにうお座

精製された塩は体に悪いが

本物の塩は健康になります。

特に冬は塩が大事なのです。




味噌汁は水分も塩分も取れるので

オススメです。




家でダラダラして過ごす時は

水を飲むことをお忘れなく笑

風邪などに気をつけて

元気に過ごしましょう!!



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 人間に必要な食べ物は

自然界や宇宙が

教えてくれる




本日も怪しい感じですね〜(笑)




東洋に古代からある

漢方医、中医など

先人達から伝わってきたことの1つ




カラダのパーツと食材には

不思議な関係があるのです。







ありのままの自然の姿を見ると

自ずと導かれるように答えがある

と考えられてきました。




食材には

それぞれ特有の栄養価がありますが

食材の形状を見て

体の各パーツに似ているものを

食べる事で

必要な栄養が得られるかも

しれませんニコニコ




では具体的に紹介します。




クルミと脳

世界的にも栄養価が認められている胡桃

昔から胡桃を食べると賢くなる

と言われていて

別名ブレインフードとも言われているほど

オメガ3やポリフェノールなど

脳によい栄養素がたっぷり


薬膳でも健脳効果がある

と言われています。

それ以外にも

腎を補うため

歯や骨

老化防止や滋養強壮に

効果的と言われています。




 

 セロリと骨



ケイ素とも呼ばれる

シリコンという成分が豊富なセロリ

人間の骨を強化する分子構造であり

最近では関節炎やリウマチなどの

症状が大幅に改善されることで

注目されています。

また体液の電解質バランスを維持する

ソディウムというミネラル成分が

人間の骨、セロリ、

両方とも23%程度含まれるという

偶然の一致!!





生姜と胃





などなど

どうでしょう?

どことなく似ているのがわかりますか?




古代の医学では

食べ物がもたらす作用と

人の臓器の機能が似ている

という考え方のことを

知っていたのです!!




類似の理論や

同類相補

と言います。



他にもたくさんあるので

興味のある方は

YouTubeも見てみてね!






 

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わかっちゃいるけど

やめられない🎶

夜寝る前に食べること




お腹が空いて眠れない

ちょっとだけ食べて寝よう




ちょっとだけなら

大丈夫




という謎の許可を出します。




ちょっとのつもりが

あと一口だけ、、、







結局お腹いっぱい食べてしまった



さて

満足したし寝るか!!!




こんな事ありませんか?




ぐっすり眠れた〜



と思っていても

実は

氣が作られない




何故かって?




胃のある脾臓は

黄色🟡土のところ




そこが過剰な氣を使うと

青の矢印で

腎、膀胱の水を

攻撃します。



この腎の働きは

生命を作るところ。



日中立ったり座ったりで

直立の腎臓ちゃん

やっと横になれる〜

やっと休める〜

と思ったのに



胃腸が動き出し

ムムム、、、



大事な生命エネルギーを

タンクに溜めてたのに

どんどん漏れ出す



夜寝る前だけではなく

変な時間に食べるときも

同じです。




夜のデザートとか

お風呂上がりのアイスとか




ダメだと思ってるんだけど

食べちゃう〜




何で食べたいんだろう?

何で辞められないんだろう?




カラダ、ココロ

どこかに負担がかかってない?




腎臓は背中側から

そっと優しく見守ってくれているけど

度が過ぎると、、、




氣が減りまくりで




姿勢を保てない

立っていることがしんどい

となります。




生命力が減る




たまになら見逃してくれる腎

お怒りになる前に

整えましょう。




腎の負担を増やし続けると

老化のスピードが増します。




40代からは

腎の氣を減らさぬように

過ごしましょう。




怖い話でしたおばけくん




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