カラダ、心、意識を変えて
ここちよいワタシに出会う
東洋伝承エステ
ユルミント
いまむらまどかです
札幌駅から徒歩3分
完全予約制
リラクゼーションエステサロン
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痩せない理由はどこにある？
東洋医学的な観点から
お伝えしていきます。
健康的な心身で整っていたら
特別なことをしなくても
適正な体重をキープできる。
というのが
カラダのシステムです。
ですが
何らかの理由によって
乱れると機能しなくなります。
食べちゃう人は
この記事を読んでみて
代謝が落ちる
体型が崩れる
体重は変わらなくても
昔とは違うところに肉がつく
二の腕
下っ腹
太もも
お尻
昔はすぐに痩せたのに
大して食べてないのに痩せない
と言う人も多いです。
その理由の一つに
リバウンドする度に痩せなくなる
と言う事があります。
少し痩せては元に戻って
を繰り返していると
痩せにくくなるのです。
頑張って痩せても
すぐリバウンドしてしまっては
意味がないですよね？
痩せたから
体力がなくなり
健康状態が悪くなったとしても
良いですか？
痩せたとしても
見た目がやつれていたり
肌がくすみたるんでいたら
どうですか？
せっかく痩せるなら
心身が健康的で美しくなる方が
よくないですか？？
だから
①自分の体質に合う方法を選ぶこと
②痩せる目的（マインド）を明確にすること
大人のダイエットには
カラダだけではなく
ココロの状態（意識）も
かなり重要です。
痩せたらどんなメリットがある？
痩せた時のメリットより
このままでいる方がメリットがある
と潜在意識で思っていたら
痩せないのです。
そして食事を
ストレスの吐口にしたり
仕方なく食べている
何となく食べている
何かしながら食べている
など
食べる意識を変えるだけでも
食べたい物も変わりますし
食べ方も変わるから
痩せやすくなるのです！！
それでは
自分に合う方法は何か？
簡単にいくつか紹介しますね。
ぽっちゃり体型で筋肉がない人
消化吸収機能を整えること。
カラダを温める食事、生活で
氣血を増やす事が必要です。
激しい運動は向いていません。
軽い運動やストレッチが良いです。
張ったような体型の人
不規則な生活
アンバランスな食生活を整える事
精神的な安定が必要です。
食べないダイエットは
向いていません。
氣血を巡らせて心身を解放してあげる
リラックス時間を作りましょう。
ガッチリとした固太りの人
エネルギー量が多く元気
早食いで食べる量が多い傾向
脂っこい物、甘い物、冷たい物が大好き
体内の余分な物を排出することが必要。
水分代謝を良くするために
入浴、汗をかく運動、マッサージが
合っています。
食べなくても痩せない人
昔は痩せてたのに痩せなくなった
内臓脂肪が多く高血圧、高脂血症
婦人科系のトラブルが出やすい
ドロドロ血で巡りが悪い状態
冷え、ストレス、過労から解放させる
お風呂や足湯、軽い運動
温める食事
リラックスできる時間でチカラを抜く
今回は4タイプ
カウンセリングができないから
ザックリとしか伝えられませんが
当てはまるのがどれかなー？と考えて
自分のタイプに合わせてダイエットしてみると
結果にも繋がりやすいかと思います。
大人のダイエットは
リバウンドしやすい
数字だけを追い求めるダイエット
ではなく
どんどん健康で美しくなる
バランスを整えるダイエットを
してみましょう♡
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