なんだか気持ちがのらない…
香辛料を使っている辛いもの体を冷やす冷たい食べ物や飲み物
ちょっとしたことでイライラ…
どいつもこいつもまったく…
わぁもうこんな時間だ…
誰でもこんな時ありますよね。
疲れてる時、生理前、思い通りにいかない時、気圧の変化など
眉間にしわ寄せ、への字口
近づくなオーラを全開にしてみたり
「私は機嫌が悪いんだ！！」
と分かりやすい人もいますね
本人もそうしたくてそうなっているわけではないと思うんです。たまたまコンディションが悪い。
だけど
周りも気づいてます。
ザワザワ…アレ？この人機嫌悪いな。
近づかないようにしよーっと。
時には相手にイライラを移してしまったり…
イライラをぶつけて相手の元気を奪ってしまったり…
これはサイアクです
気のドロボー
気をつけましょう。
気をつけましょう。
自分も周りも気分が良いものではない。
ところで
なんでゴキゲンナナメなの？？
環境？ホルモン？対人関係？
ちょっとだけそこを考えましょう
なんとなく納得できる理由があると
違いますよ
こんな状態を中医学では
気滞（キタイ）
気が巡らない状態とみます
気は周りにも伝わるのでなんとなく
変な空気になることがあります。
ストレス発散法は色々あると思いますが
今回は食べ物での改善法をお伝えします。
さぁ、みんなで薬膳しましょう
気を巡らせたい時は
香りの良いもの
が良いです。
セロリ、春菊、セリ、三つ葉
みかん、グレープフルーツ、
バジル、パクチー、シソ
みかんとグレープフルーツ以外はちょっと癖がある葉っぱたち
子供の頃はあまり食べなかった人も多いのでは？
大人になると色んなストレスがありますから
体が求めるのかもしれません。
無性にセロリが食べたい時…
もしかしたらイライラを鎮めようと
体がサインを出しているのかも
そんな時は素直に従ってみて
意外と当たってるし、
気持ちもスーっとします。
そして、
こんな気分の時に避けたいもの
香辛料を使っている辛いもの体を冷やす冷たい食べ物や飲み物これを摂るとヒートアップするので
なるべく避けてくださいね！
イライラしてるあなたも
悪いわけではないですよ
その感情を感じきって
頑張っていたなぁ。
と労ってくださいね
そしたらきっと少し落ち着いてくるはず
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