こんにちは。
続・最後から二番目の恋 を観ていました。
大好きなドラマです。
中井さんも小泉さんも、鎌倉も。本当に素敵。
さて、私拒食症になったときから、ずっと思っていることがあります。
それは、
いまの食事は一生続けていける食事か。
ということです。
例えば、拒食時代
・お米は食べない
・お肉お魚は食べない
・昼食はコンビニパン１つ
・夕食は１８時半まで
などなど…たくさんの自分でつくった縛りがあります。
過食時代
・お米は食べない
・ケーキなどスウィーツは食べない
・揚げ物はたべない
・お弁当、丼ぶりはＮＧ
・スイッチ入ると上記関係なく詰め込む
などなど…。
この食生活、ずっと続けられますか？ということです。
もっと言えば、将来友達と１週間ぐらいの旅行に行った時、または結婚した時など…
無理ですよね。
不自然ですよね。
楽しめないですよね。
だから、私はずっと継続できる食事方法を探していました。
もちろん、摂食障害をはやく治して 自然 になりたい という思いの方が当時は強かったですけど
このまま摂食と付き合っていくのなら、なんとかして皆と楽しみながら食事したい。
普通 でありたい。
そう思っていました。
そして、食の勉強をするうちに、出会ったものが
しっかり３食たべる
です。
あたり前のことなのですが、
私にはそれが出来ていませんでした。
拒食のころは全然食べていなかったし、
過食になってからは、例えば昼に過食したら夜抜こうとか、お菓子がご飯代わりになっていたり。
カロリー重視だったのです。
ですが、大事なのは栄養。
お米も、お肉もお魚も、大事な大事な栄養素。
食生活をきちんとしたかったら、しっかり食べるしかないのです。
心を強くしたかったら、しっかり食べるしかないのです。
たとえ、昼に過食嘔吐してしまっても（今日の私。笑）、お腹はちきれそうでも
夜ご飯は少しで良いからちゃんと食べた方が良いです。
しかし私はここに行きついた時、
不安でした。
体重が増えてしまいそうで。
だけど、体重が増えるのと、不自然な食生活送り続けるのとだったら、
私は体重増をとりました。
最初は３食きちんとが難しかったし、今でも不安はあるけれど、
朝ご飯は和食にして、お米も食べて…というところから始めると、
たとえその後過食してしまっても、
わたし、朝食できてるじゃん！
って、少し自信がつきます。
未来の私には、大切な人たちと一緒に、笑って食宅を囲んでいてほしい
ずっとそんな思いです。