日々を丁寧に楽しもう

慎重にやろうとすると、

呼吸が止まっているときがある。

でも、丁寧にやろうとすると、

呼吸が深くなる。

慎重にやろうとするときって

失敗しないようにと、人の視線を気にしていたり、

焦っていたり、自分のことを信頼していない。

でも、丁寧にしようと心がけるときは

自分に信頼感や安心感がある。

今、自分のその動きは

慎重な動きなのか、丁寧な動きなのか。

慎重になっているときは

ハーって吐いて、スーッと吸って。

まずはゆるめよう、ゆるませよう。

日常の中に、丁寧さを積み重ねていこう。