こんにちは♪
整理収納アドバイザーしろぽんです
今年も終わりに近付いて来ましたね
毎年ですが後半の過ぎるのが早い
時間は誰にも平等にあるといっても
私には省ける無駄がまだまだ多そうです
そんな私の
数少ない時短！？
同時進行でやっている事が
あります
１年位続いているので
ブログに載せてみます
洗面所での行動2点です
まず１つ目！
歯磨きをしながら
スクワット
軽いやつです
これはペット用だけど☺
お時間ありましたら見ていただけたら嬉しいです☺↑
回数は決めていませんが
ただ立って磨くだけより
いいかなと思って始めました
そして
２つ目！
ドライヤーで髪を乾かす時に
かかと落とし
これも回数は決めてなく
髪が乾くまで
かかと落としは
つま先立ちをして
かかとをストンと
床に落とすアレです
かかとへの刺激が
骨密度を上げると聞いてから
骨粗鬆症予防にやっている
次第です
簡単に出来る事でないと
続かないので
スクワット×歯磨き
かかと落とし×ドライヤー
組み合わせはどちらでも
いいかと思うのですが
歯磨きの方が
一日の回数が多いので
この組み合わせにしています
やらないよりはいいかなと
密かにやっている小さな事でした
職場などでする時は
かかと落としの方が
目立ちにくいかもしれません
ご覧いただきありがとうございました♪
先日の記事も見ていただいてありがとうございました☺
過去記事です
良かったら覗いてみてください
