こんにちは！
魂がよろこぶ生き方サポート
セラピスト☆ユキです。
嫌な自分も受けいれる
悪口を言う
人によって態度を変える、のは
悪いこと！
と思ってきました。
ですが、私も生身の人間なので
悪口を言いたくなったり
誰かに愚痴をこぼすことも
ありますし
嫌な態度をしてくる相手には
やっぱりムカッときます。
が、
悪口を言う
人によって態度を変える、は
悪いこと！
と思っていたので
愚痴をこぼす時には
後ろめたさがあったり
嫌な態度をしてくる相手でも
親切に接しようと
してきたんですね。
なぜか？
いい自分でいたかったから
いい自分とは
人によって態度を変えず
誰にでも公平に接する
悪口を言わない
誰からもいい人ね！と
言われる善人！
そうなんです。
私は周りからの評価を
よくしたいとの思いが
あったんですね
なぜなら
素の自分に自信がなかったんです。
本当の自分を出すと
人に好かれない、との
自己否定が根っこにあったんですね。
これをわかったうえで
素の自分
すなわち
自分が感じていること、を
そのまま感じてみました。
ハートを開いて
感じていることを
そのまま、変えずに
感じてみる‥
悪口を言いたい自分
ムカついている自分
ああ、私って性格悪いんだな
と思ったんです。
私、性格悪いなって。
これもジャッジですが^^;
性格にいいも悪いもないんです。
でも、性格悪いなって
思ったら
なんだか胸がスーッとしました。
これが自分。
これでいいや。
私が感じていることに
OKを出せた感じでした。
大抵の人は
自分の好きな部分
嫌いな部分があるかと思います。
嫌いな部分を変えたいし
感じたくない。
でも、オープンになり
嫌いな部分にも
居場所を与えてあげる。
そういう自分もいるんだな
そんな部分もあるんだな
ただ、それだけのこと。
それは自分の価値とは
まったく関係がありません。
いいよ、OK！
ようこそ！
迎え入れてあげる。
これって自己受容ですよね＾＾
自分を否定しているのは
苦しいですが
自己受容が進むと
楽になっていきます。
お読み頂き、ありがとうございます＾＾