こんばんは🌙
元「生きてるだけで精いっぱい！」な教員
現”「私のための生き方」を選べる人”を増やす
栄養カウンセラーはれ
こと橋口千晴です
このブログでは…
「私こんなに体力なかったっけ？」
「病院に行くほどじゃないけどいつも不調」
「イライラもやもやを制御できない！」
「とにかくゆとりがない！！」
「栄養って何だか難しそうだし、大変そう…」
そんなあなたが栄養を味方にすることで
”楽して”自分も家族も笑顔で過ごせるよう
お手伝いをします
カウンセリングのすゝめ①
あなたは自分と向き合う時間を
習慣的にとれていますか？
朝から晩まで
やることに追われて
気づけば、また１日が始まる
風邪や病気でもないのに
何だかいつも疲れてる
そんな女性たちは
大抵、自分のこころや身体と
向き合う時間が足りていません
就職・結婚・出産・介護…
様々なライフステージと共に変化する
女性の生活や在り方。
気づけば必要に迫られて
自分のことは
いつも後回しに
なりがちではないですか？
そんなとき、誰かと対話をすることで
あなたのこころの声や身体の声を
キャッチして
「自分は心の奥底ではどうしたいか」
「この先どんな風に生きていきたいか」
を模索することで
「自分のために」生きられる女性を
増やしたいんです。
そのための第一歩として
１１月〜ひっそりと体験カウンセリングを
始めました。
私も２年前の今頃
仕事は辞めたい気がするけど
その後どうしたいかわからなくて
軽い気持ちで
初めてのカウンセリングを受けました。
結果的にそれは
１つの大きな転機になりました。
何がプラスになったかと言うと
思っていた以上に日々しんどくて
頑張って試行錯誤してみたけど
それでも辛くて
我慢し続けてきた自分を自覚したこと。
つまりは「自己理解」なんです。
「人は自分の姿だけは見ることができない」
と言われるように
自己理解が一番客観的にできないものです。
家族や友人
職場の人の前では
つい「私は大丈夫」と言ってしまう
頑張り屋さんのあなたにこそ
第三者との対話を通して
自分を見つめる時間を
作ってほしいんです。
（私も強がっていたわけじゃなく
自分の感情に鈍感になり過ぎていて
本当にまだ大丈夫だと思ってました
笑）
自分との対話の時間はそのまま
自分を大切にする時間になるから
（カウンセリング中の気づきやメモを
ノートに書くのおすすめです。）
はれのカウンセリングは
自分のこころと身体に
向き合うための時間です
私は分子栄養学のカウンセラーですが
栄養の知識は頑張って実践するものではなく
あなたの望む在り方への
便利な道具として
味方に付けてもらうようなイメージです。
（ご希望に応じて比率は変えますが、
栄養パートと自己理解パート両方が
入り混じった形になります。）
私自身、先ほどの
カウンセリング以降も
様々な人との対話を繰り返すことで
自分の辛さや我慢
好きなこと、望む在り方等
一つずつ紐解いてきました。
（もちろん今もまだ途中です🌱）
１年の新しいスタートに
自分との対話の時間を
設けてみませんか？
長くなってしまったので
体験カウンセリングの詳細と
いただいたお声は次の記事で👇
最後まで読んでくださって、
ありがとうございました
日々自分と向き合おうとする
あなたをいつも応援しています
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