おはようございます。
元「生きてるだけで精いっぱい！」な教員
現”「私のための生き方」を選べる人”を増やす
栄養カウンセラーはれ
こと橋口千晴です
このブログでは…
「私こんなに体力なかったっけ？」
「病院に行くほどじゃないけどいつも調子悪い」
「イライラもやもやをコントロールできない！」
「とにかくゆとりがない！！」
「栄養って何だか難しそうだし、大変そう…」
そんなあなたが栄養を味方にすることで
”楽して”自分も家族も笑顔で過ごせるよう
お手伝いをします
【イベントレポ③】こころと身体をゆるめること＝自分を〇〇すること
３回にわたって書いてきたイベントレポも
最終回です。
①②を読みそびれた！という方は
こちらからぜひ♡
①はれのこだわりポイントと
栄養で変わるコツ👇
②血糖コントロール以上に
伝えたかったこと👇
ところで覚えていますか？
このセミナーはコラボセミナーだと
いうことを。笑
そうです！
後半はヨガのパート！
もちろんヨガパートは
さすがの安定感でしたよ👏
shoji先生も栄養の座学を
聞いてくださっていたので、
座学の最後の自律神経ケアや
自分を労わる話を
引き継ぐように
ヨガのレッスンを
してくださいました
（これこそコラボの醍醐味？！）
shoji先生の自分と向き合い
自分を労わるためのヨガ
とても気持ちよさそうで
私も切実に受けたかったです…！
（定員オーバーにつき自粛
）
参加した友人いわく、
「shoji先生は
声で人を動かす天才だね✨」と。
ものすご～く納得してしまいました
初ヨガの方～ヨガの資格取得中の方まで様々！
shoji先生の声に導かれて
身体を動かし、ゆるめた後に
入るシャバアーサナ（＝屍のポーズ）は
もはや恍惚です
また、インスタライブでは
少しご紹介しましたが、
shoji先生がいつも最後に口にされる
「当たり前に呼吸ができていること、
当たり前に身体が動かせていることに
感謝していきます。
ありがとうございました。」
この言葉は
当たり前への感謝であり
自分の身体への感謝でもあります。
つまり自分を労わること
そのものです。
このイベントの大きなテーマは
自分をゆるめること
＝自分と向き合い、労わること
≒自分を愛すること
やはりここへ帰着するんだなぁと
しみじみと再認識しました🌿
イベントを終えて
改めてこころと身体のゆるめ方を
分子栄養学の観点から学び、
ヨガを通して
その場で体感できる機会って
やはりなかなかないのでは？
と自負を強めました。笑
最後にもう一つだけ
いただいたお声をご紹介。
お気づきでしょうか？
そうです！
２月１５日（土）に
第２回を開催することに
なりました
🎉
まだ日程のみで
これからみなさんのご意見も踏まえて
練っていこうと思います。
今回参加してくださった方はもちろん
参加できなかった！
ちょっと迷っていた！という方も
ぜひご予定くださいね💓
そんなわけで第２回も
どうぞよろしくお願いします🙇♀️
（参加者限定プレゼント🎁
なんと全１５枚😂）
長い長いイベントレポートを
最後まで読んでくださったあなたに
最大級の感謝を
（ 遠隔ハグ🫂💕笑）
shoji先生との写真がなかったので
楽しげなインスタライブより。
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