ハードなぱんだのハートなはなし -31ページ目

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18Oct
- 青い朝食？
  今日の朝食ですたまごペーストつつるむらさきのおひたしめかぶむぎちゃでざーとよーぐるっとそばのみごはんけつあつけい今日は天気も良くってちょっとやる気も出たので朝から料理してみましたって言ってもお浸しだけですけどあと残念なお知らせが・・・今日で卵ペースト終了ですとっても美味しかった簡単なのに良い感じでしたまた作ろうっと血圧計は食べてませんよ（安心してください）今日から血圧計も一緒に画像にするようにしました何かと便利かなぁ他に血圧の記録も付けているのですがタマに入力わすれちゃうんです今日も天気がいいです突き抜ける青あお蒼碧です今日は自転車でトレーニングしましょうかねぇ一日雨も降りそうにないしいい自転車日和ですいつもの　★ひとりつーるど・ら・ふらんす★にでも言って来ますかねぇ
17Oct
- 今日の夕食
  今日の夕食です白ごはんウーロン茶舞茸とチンゲン菜とキャベツのあんかけ煮今日は天気はよかったですがちょっと寒い日でしたので体の温まるあんかけにしました同じ材料で作っても最後にちょっとあんかけにしただけで気分的に暖まる気がしますところで今日は温泉に行って来ました↑施設HPより借用です（http://yupia.com/yupia/）車で３０分ぐらいの隣町の市営浴場です入浴料もとってもリーズナブル３００円ですその上露天風呂もあるしシャンプーやボディソープも備え付けです泉質も塩泉でとっても温まりますちょっとぬるめの良いお風呂ですステマとかじゃないから安心してくださいただし温まったは良いのですが私の体の場合すぐに冷え始めるのが難点足が冷えるんです血の巡りが悪いんでしょうねぇ足に行くはずの血が他のところで必要としているのでそっちに回っちゃうのかもしれませんねさっき血圧を測ったのですが今日は１１９−９１脈１００です血圧は良いようですが脈あつが無い（ｉ _ ｉ）脈も早いうぅんおかしいですお腹の調子は食後から急降下もう４回もトイレに駆け込んでますううんおかしい・・・おかしいですもう少し様子を見ます入院前から結構あるので・・・お腹弱いのかなぁ湯あたりじゃ無いはずだけど・・・
- 今日の朝食
  今日の朝食ですウーロン茶めかぶ白ごはんデザートヨーグルト今日は何にもしたくない気分だったので何にもしないで食べれるものだけです本当に冷蔵庫から出しただけとっても寒いけど天気は良いので今日は自転車で出かけようかなぁ
16Oct
- きょうの夕食
  今日の夕食です紅茶おでん白ごはんつるむらさきとキノコのおひたし卵ペースト添え美味しかったです卵ペーストの塩味でおひたしいい感じこんなに合うとは思いませんでしたその上とっても減塩まぁカロリーはそんなにないはずおでんも体がかなり暖まりましたしかし冷えるのも早い！！！！日中無駄に小旅行して来たので疲れているのか足に血があんまし回って居ないみたいところで今日は日中に小旅行して来ましたお昼を食べに行っただけなんですがブラーっと白石まで行ってきましたで昼食がこれです国見SAの国見峠御膳です　牛肉の時雨煮・鮭のズンダ味噌焼き・普通の唐揚げ　ご飯・漬物・味噌汁う〜ん塩が強いかなぁ多分これが東北の標準の味なんだろうけど薄味に慣れてしまったのかなぁ・・・まぁいい事だけどしばらくぶりのちゃんとした昼食ですいつもは朝とほとんど同じものか昼なしのことがほとんどなので・・・本当は冬季閉鎖になる前に鳩峰峠にいきたかったので朝からそこに向かったのですがいつもだと４M超えの大型車のみ通行止めなのですが●Mの部分がマグネットで消されて全ての車種が全面通行止めだそうですどうも路肩が欠損（崩れた）そうです風景もいいし天然のマイナスイオンたっぷり酷な？　スリルもたっぷりなところなのでとっても残念（ｉ _ ｉ）
- 今日の朝食
  今日の朝食ですーーーーー素のめかぶ卵ペースト　←昨日作ったものヨーグルト　しろごはんーーーーー　←今日は全部５文字今日は塩分極少メニューです塩が入っているのは卵ペーストのみとっても体にやさしそうな朝ごはんです昨日の夜とは天と地の差です私の心的には昨日の夜が天からだには今朝が天バランスが悪いですねぇ私ってこれが体にも出て来ちゃったのかなぁ血液のバランスが悪くなっちゃたのかも今日は曇り空まだ雨は降っていませんが洗濯物が乾きそうもないので今コインランドリーに行ってきました乾燥機から出す時のおひさまの香りがたまらないです人工のおひさまですがやっぱりガスの力はすごいですねぇ今日の血圧は１５４−１２４脈８１で高いとくに下が高い昨日の不摂生が来てるかなぁ今朝ビックリしたのが手のしびれ目を覚ましたら左手の親指と人指し指と中指が思いっきり痺れていてぜんぜん動かないし感覚もない指が取れたのかと思いました目覚めて３０分もしたらだいぶ良くなりました別に体重がかかっていなかったのですがちょっと怖い今もこの指は動きがぎこちない＆冷たいです外から暖めても冷たいうぅ〜ん困ったちゃんですさぁ今日は何しようかなぁやらないといけない事終わったし家に居てもつらいだけなのでお出かけでもしようかなぁお茶でも行こうかなぁ
15Oct
- 今日の夕食
  今日の夕食ですむぎ茶キャベツ入り坦々麺今日は我慢していたがラーメンです塩分の事とか考えてしばらく我慢していました今日は思いきって夕食は坦々麺にしましたからさ倍増にして塩分控えめです肉もキャベツでかさ増しして肉は最低限だけですどっちにしろにろ心臓にわるそうですが・・・身体は暖まるメニューにしました寒くなって来ました日中も気温が上がらず体も夏から相変わらず冷えやすくちょっと辛いですここの所血圧が高いせいかしびれが少し和らいでいますが・・・なんか変です血圧が高いとしびれない？やっぱり血の流れが悪いのかなぁ
- 今日の朝食
  今日の朝食ですベーコンエッグ両面焼きインゲンのソテー特製減塩で油抜きな卵ペーストヨーグルト白ごはん金曜のカフェのヒントで卵ペースト作って見ました思いの外クリーミーにできましたマヨちゃんは使わずにヨーグルトでクリーミーにして見ました隠し味にお醤油をちょっと入れてご飯にも合うようにしてみました自分で描くのもなんですがかな〜〜り美味しいです隠し味とヨーグルトの酸味がいい感じあとは日持ちがどうか心配です２〜３日は大丈夫とは思いますが・・・きのうは結局自宅の周りを散歩しただけで終わっちゃいました夜もなんか眠むなっちゃって本当は今朝用に用意した食パンを食べて寝ちゃいましたきょうは何しようかなぁ
14Oct
- 今日の朝食です
  今日の朝食ですむぎ茶ヨーグルト白ご飯ホウレン草のおひたし炒り卵昨日の食事のせいで今日はほんとに塩分控えめです今日も天気がいいしお出かけ日和ですどうしようかなぁ自転車にしようかなぁそれとも電車にしようかなぁバスもいいなぁまぁ昨日は通院だったしきょうはゆっくりのんびりにしますちょっと血圧と脈も早いし薬は血圧が下がり過ぎるぐらいのはずなのにおかしいねぇ
13Oct
- 今日の夕食と通院
  今日の夕食です今日はお弁当がおいしそうだったのでお弁当にしました　きょうは楽チンのひですカボチャの煮付けお煮しめサンマの竜田揚げ豆腐ハンバーグつや姫きのこ栗ご飯里芋の煮付け里芋の煮付けだけは私の好みで追加しましたつや姫も美味しかったですよ新米だそうです独特のもちもちした食感がイィでも塩分量はオーバーです明日で調整しないとダメです明日はほとんど塩味はなしかなぁところで今日の検査結果ですが目・心臓ともに経過は良いそうです自覚症状としてはあまり良くなった気がしないのですがだって夜の血圧も高いしぃ脈も早いしぃ目も霞ヶ関？だしぃもう身体中からしぃ茸が生えそうですまぁキノコの季節だからしょうがないかなぁ？あしたは和食に合う減煙卵ペーストでも作ろうかなぁ
- 今日のモーニングコーヒー
  今日のモーニングですカフェでモーニングセットです今日もたまごペーストとアメリカンをえらびました食べていてパンだけじゃなくごはんに合う卵ペーストもいいかなぁなんて思っています冷蔵庫に卵あるし帰ってからゆで卵作ろうっとところで今日は眼科の通院と心エコーの検査でつういんです天気も雨降りで体調もいまいち朝から血圧も１５１ー１２４とたかめです痺れ感もいつも通りおまけにトカトカ感も珍しくあってちょっと心配そのくせ脈は７８と普通の人並みおかしいよねぇ急に寒くなったからかなぁ
12Oct
- 今日の夕食
  今日の夕食です白ごはんちょっと辛めの野菜たっぷり水餃子きょうはピリ辛のスープにしました中華スープの元と砂いりのラー油だけで味付けですいんげんとブロッコリーを入れて煮込むだけ簡単で暖まるスープおかずですきょうは朝から調子が悪かったので近場のスーパーでブラブラと散歩して来ました人がいるところなら何かと安心だからねぇ明日は眼科の定期検診ですついでに心エコーの検査もありますどうなるのかなぁ
- 今日の朝食
  今日の朝食です麦茶白ごはんホウレン草のおひたしベーコンエッグきょうも朝は６時前に起きたのですが朝食を作って食べて７時すぎ少し休んで・・・としているうちにコタツの中で寝ていましたさっき起きましたどうも食事をして安心すると寝てしまう様です明日は9時から眼科で検診なので注意しないと・・・これからお散歩に出かけて来ます
11Oct
- 今日の夕食
  今日の夕食です山菜たっぷり温そうめん以上です今日も鰹だしを利かせて塩分控え目にしました今日は朝からお出かけして来他のですがきょうは会社行って勤め先の社長とお茶を飲んでそれからいつものようにどでかい量販店で散歩をしてきました昨日よりは体調は良い様です体の筋肉痛はだいぶ良くなりましたが・・・血圧が下がらないです夜の測定で血圧　１５２−１０８脈が　１１４血圧も高いし脈も早いおまけに手足の指先しびれも継続中ちょっとまずいかなぁまだむくみは来ていないけど目がかすむしうぅ〜んどうしようかなぁ・・・
- 今日のモーニングセットと昨日の一日
  今日の朝食ですいつものお気に入りのモーニングセットです今日は近くの☎️モスモス☎️で☎️はいはい☎️ですきょうのたまごはプルプルでしたトマトも甘く感じられましたなんか食事が体にしみますよぉってのも昨日は一日中調子が悪くなって朝からベットとお友達結局朝食ぬき昼頃自転車の回収に行きながらサンドイッチで昼食よるも調子の悪さで夕食を作る気になれずに非常用のお菓子で済ませてまた横になりましたなのでまともな食事は1日ぶりです今朝も血圧が高く朝イチで上が１６０overでしたうぅ～んげつ月曜の自転車があと引いてるかなぁこのままだとまた駄目になりそうなので今日は用事はないけど調子悪いけど出掛けることにしましたといってもいつものお散歩かなぁまずは職場に顔を出してからどこにいくかは考えましょう雨もパラパラだし屋内でなんとかしようかなぁ
09Oct
- 今日はApple日和
  今日の夕食ですヨーグルトチンゲン菜のおひたしきのこ入り麻婆どうふ白ごはん今日は中華やさんのサービス定食風ですチンゲン菜と麻婆美味しかったです食後のヨーグルトも口の中のヒリヒリを押さえてくれてとっても合いました今日は自転車でまた出かけてきました今回はツールど一人apple🍎って感じですラフランスもありましたよ午前中は天気がよくってとっても自転車日和でした昼過ぎから曇ってきてちょっと心配でしたが天気の方は何とか持ちましたしかし私の身体の方がちょっと持たなかった身体の負荷の限界も知りたかったのでとりあえずは行ける所まで行って帰って来ようと思っていたのですがそろそろかなぁと思ってJRで４駅先まで走って少し休んで５駅先で折り返してきたのですが（約15キロ）３駅先の駅と２駅先の駅の間で脚が筋肉痛胸もムカムカして来てヤバイ・・・ヤバイ結局自宅までは自転車ではたどり着けず途中リタイア２駅先の駅前に自転車をおいて電車で帰って来ました結局は今日の走行距離は２５キロ　時間で３.５時間実は初めからダメだったら電車で帰れる様に鉄道沿いのコースを選んでいたのでよかったε-(´∀｀; )明日自転車を回収に行って来ます帰ってきてから疲れが出て胸の鈍痛もひどいです入院前の状態に近い感じ仕事休む前は毎日がこんな感じだったから恐ろしいですその上心臓が原因だとは思わずに風邪か胃か肝臓辺りが悪いと思っていたんだから恐ろしい血圧と脈もなかなか下がりません今でも１４２−１０５　脈が１００ですもう少し安静にしててみますあれ？いつもぐらいまで下がってきたかなぁ
- 今日のモーニングセット
  今日の朝食ですむぎ茶ほうれん草のおひたしベーコンエッグ白ごはんいつもの朝ご飯ですこれが一番美味しいですベーコンはなくってもいいんですがちょっと体が肉を欲していたのでいれてみましたやっぱり美味しい今日は食事が美味しく感じます体の調子はいいのかなぁ血圧はとっても高いのにぃ１４８−１１９脈拍８５うぅ〜ん高い手足も冷たい体の内部は調子悪い様なんですが気分は調子がいいよくわかんないです天気もいいし自転車で出掛けてみようかなぁどこ行こうかなぁそばは畑しかないしどうしようかなぁでも家の中には居たくないのでお出かけしますまた後で・・・
08Oct
- 今日の夕食とUsuiおむすび
  まずは今日の夕食ですメンチカツ弁当牛乳きょうはさすがに築かれて夕食をつくれそうに無かったので近くのスーパーでお弁当を買って来ましたこれだけで今日の塩分量オーバーですところで無事海まで行ってきましたなんとか自宅まで帰りつけました日本会なんですがすごい今日は綺麗でした何時もだと鉛色の海ってイメージの日本海ですが今日は透き通ってまるで南の島にきてるみたいとっても気持ちのいいドライブでした一人で行ったのでちょっとさみしかったですが・・・海だけに行ってもおもしろくないので山の中の酷道を通って行ってきました普通の国道じゃなくってちょっと酷な国道ですこの奥が急に道が細くなる地点です殆ど林道常態です自動車1台通るのがやっとの道でした３回ほど対向車が来てすれ違うのにどちらかが待避所までバックといった感じですお昼はこの出口から少し行ったところのこの国道標識をアップにしたのが↓これ色んな意味で影の薄くなったおむすび標識ですスーパーでおこわむすびを買って済ませました・・・と色々と楽しい１日でしたが１日運転して疲れが出て来たみたいですさっき夕食を食べたのですが食後なんだか手足が冷えてきましたホッとしたら疲れが出てきたんでしょうかねぇ血圧も１５１−１２６とかなり高いですきょうは暖かくして寝ます明日も調子がよかったら自転車でも乗ろうかなぁ
- 朝食と今日の予定
  今日の朝食ですめかぶ納豆蕎麦の実ごはん牛乳今日もさっぱりごはんにしました今日は天気もいいしちょっと遠出のドライブに来ています海を見に行こうと思っています日帰りの予定ですが行き当たりばったりのドライブだし行き先もあんまり決めないで出掛けてきたので一応着替えと薬と血圧計だけは持ってきました県内で一番大きなダム湖の畔にやっと到着ですこれから山を越えて海を見に行きます体がもってくれるといいんだけどどうしてもだめだったらゆっくり泊まりになってもいいように用意はあるので安心です使わないで済むといいなぁ
07Oct
- 今日の食事
  まず今日の昼食兼朝食です・・・詳細は後で甘酒めかぶそばのみ入りご飯今日の夕食です具なしのやきそば以上ですきょうはなんか調子が出ないです朝は５時頃にちゃんと目が覚めたんですが朝ごはんの用意をはじめようと6時ごろ動きだしたんですが急に眠気が・・・ふらふらして来たのでベットに横になったら寝てしまっていて起きたら１２時近くでしたそれで朝昼兼用になってしまいました昼からもなんか調子が悪くってだらだらしてたらもう夕方６時一応何か食べないと薬飲めないので残っていた焼きそばを作って食べました天気も曇っていて空の調子も悪そうですが私の調子も悪いあしたの天気予報は晴れなのであしたこそ調子がいいといいなぁ
06Oct
- 今日の夕食です
  今日の夕食です麦茶野菜たっぷり温そうめん今日も麺類にしましたあっさりのそうめんです出汁を効かせて塩分控え目人参とたまねぎで甘みを加えて美味しかったです砂糖の甘みもいいけど野菜の甘みもたまりませんきょうは一日中曇でした雨が降るかなぁって思って車で出掛けたのですが自転車でも良かったかもきょうは体調も安定していて手足も冷たくならずに１日過ごせました明日も体調のいい１日ですように今日の血圧　１４８−１０８　　　脈拍　９１