ハードなぱんだのハートなはなし -28ページ目

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21Nov
- きょうの朝食
  今日の朝食ですコーヒートーストヨーグルト海藻サラダ今日は喫茶店のモーニングセット風にしてみましたいつも朝はちょっと薄めのアメリカンコーヒーにするのですが今日は濃い目の味コーヒーにしました海藻の磯の香りでちょっとのお塩だけでサラダもおいしぃしトーストもヨーグルトを塗ってとってもヘルシーなんか健康的な食事になりましたこれをずっと続けられるといいんだけどなぁ今日は天気もいいしタイヤ交換しないとなぁさぁ嫌にならないうちにはじまますかねぇ
20Nov
- 今日の夕食
  今日の夕食です牛乳鯖の水煮白ごはん大根と小松菜の出汁煮そぼろきのこあんかけ久々に鯖缶食べました　なんかすご〜く塩辛い前はこんなに感じたことなかったのに鯖缶って今日みたいにそのまま食べてもいいし味付けして食べてもいいし野菜と一緒に煮ても美味しいし骨まで食べられるからお気に入りだったのですがやはり缶詰なので塩分が心配で最近ご無沙汰してました今日は特売で安かったので久しぶりに買ってきたんですが食べてみたら塩辛いぃこんなに塩辛かった？多少味が濃いのは覚悟していたけどちょっとここまでとは・・・・あんかけの塩分をごく少なくしておいてよかった今日の出汁は昆布と鰹で濃いぃので塩味がなくっても大丈夫ただ鯖缶が・・・今日は昨日色々と相談に乗ってもらって思い立ったこととがあったので朝から色々とお出かけしてこれまで立ち止まったままになっていた用事などを済ませるため早くから出かけていたため朝食は朝一でおにぎり握って食事もそこそこに出かけて帰ってきたのが夕方しばらくぶりにしっかり働いた感じです明日はどうなるのかなぁ夜にゆきふらないといいなぁ自動車のタイヤ交換してないからなぁ
19Nov
- きょうの夕食
  今日の夕食です自家製カフェオレ・コーヒー濃いめほうれん草のおひたしオムライス例の残り物の里芋煮今日は田舎のカフェメニューみたいにしましたうぅ〜ん盛り付け失敗しちゃいましたうまく卵は焼けたのに上に上げる時失敗しちゃいましたもう少し前まで持ってきたかったのですがケチャップライスがはみ出しちゃった里芋の煮物も今日で終了ですはぁやっとなくなったよぉ一人暮らしだとせっかく作っても作る量の調整がちょっと・・・寒い季節になってきたからまだいいけど夏だったらちょっと怖いかも一人でいるとこんなことが気になってくるんです今日はお墓まいりのおかげなのか相談してきたので気が晴れたからなのか調子は今の所崩れてきていませんがこの後どうなるかなぁこんな日に限って夜に咳き込んだりすることがあるのでちょっと心配病は気からなのかなぁ
- お墓まいりと初雪
  昨日からの調子悪さは今日も継続中です今日は朝からお墓まいりに行って来ました朝食を食べるのも朝の薬を飲むのも忘れてです初雪を見たら急にお墓まいりに行きたくなって急に思い立って行って来ました父と母が他界してるのでお墓に行って来ましたお寺の境内にあるのでお墓まいりだけで帰ってこようと思ったのですがちょうどそこにご住職が通りかかりちょっとお話もさせてもらって来ました体の話や最近悩んでいることや今後の相談にも乗ってくださりました気持ちが晴れた感じです色々なことから逃げ回って来た感じの人生のなので少し軌道修正できるかなぁこれまで黙っていて心の中の奥にしまいこんでいたことも話ができてちょっと変われるかもと思いますコンビニから買って来たサンドイッチを食べてから薬を飲んでます不思議ですねご住職と話をしていたらみるみるうちに天気が良くなってきてびっくりです今はまた元の天気にもどってます急に行きたくなったことや天気のこともとっても不思議な日です
18Nov
- 今日の夕食
  今日の夕食です濃いぃお茶ハンバーグ和風ソース・チンゲンサイ添え昨日から継続中の煮物白ごはん今日は久しぶりにハンバーグにしました自分で作ろうとひき肉買って来たんですが夕方から調子が崩れ出して作るのが辛くなって来たので近くのコンビニへ行って冷凍品を買って来てしまいましたやっぱり塩辛いですいつも薄味にしていたのですごく味が濃く感じてます夕方から調子が崩れた話ですがちょっと胸が苦しい感じと時々左の背中の下に太い針でチクチクされる感じですいつもだとこれで終わりなのですが今日はなんか呼吸も苦しい感じですうぅん明日は日曜だし様子を見るしかないかなぁここのとこと色々と考えてしまったので心因性のものかもしれないので・・・明日はけろっとしてるかも
- 今日も朝食
  今朝の朝食ですモーニングコーヒー。納豆昨日から継続中の里芋とれんこんの煮物白ごはんほうれん草のおひたし今日も朝が来ました今朝は朝にものすごく寒くて目が覚めました室温はそんなでもないのですがここ数年ぶりぐらいのひどい寒さで目が覚めました布団と毛布もかけて寝ているのに例年だと真冬の装備で寝ているのですがまだ11月なのにここまでひどい寒気で目がさめるのはなかなかありません別に窓を開けたまま寝ていたわけでもないのに今日の空はどんより曇り空近くの山では雪が降っているようです積雪のための通行止のニュースも入って来ます嫌な季節になりますねぇ雪ももう少し軽いといいのになぁ毎年雪かきだけでも大変だぁそういえば昔モーニング娘。の曲でモーニングコーヒーってありましねぇあの頃は私も輝いていたかなぁ少し磨き直しが必要かも・・・
17Nov
- きょうの夕食
  今日の夕食です牛乳れんこんと里芋とその他諸々の出汁煮ほうれん草のおひたし白ごはんじゃがいもとにんじんの煮物今日は煮物が重なっちゃいましたじゃがいもとにんじんの煮物は今日でやっと終わりですカレーにかえちゃおうかなぁとも思いましたがそのままで食べました里芋の煮物今回は冷凍の里芋とれんこんを買ってきて全くお塩を使わないで鰹出汁のみで煮て見ましたお芋の甘みとごぼうのコクで美味しいですれんこんの歯ざわりもサクサクで楽しめます昨日の昼からちょっとお騒がせしちゃいましたねぁうすうす気づいていたことではありますが流石に言われるとショックでした昨日の昼から食事もする気になれず今日の昼までは食事を取らないでいましたでも不思議とお腹が空かないんです血圧だけがどんどん上がっていくしこのまままた入院なんて嫌だし今日の青空を見ていたら少し気分も晴れてきてとりあえず何か食べようと思い立って温まりそうな煮物を作って見ました今日は塩分をごく少なくで作ったので知らない人が食べると味付け忘れた？とか言われそうです本当に素材の味だけで美味しいですよさぁ明日もてんきになぁれ
16Nov
- 心がボギッっと
  本当にどうしていいのか(｡・´_｀・｡)心がボギボギ状態調子が少し上向いたので勤め先へいってみました社長が休憩していたので復職について相談しにいったのですが復職の見込みは無いようですいまの仕事は本当に不規則で地元には全くいられない出張のみの仕事なので倒れられても困るし気持ちもわかるし私が経営者ならおなじことを言うと思うしまぁ仕方ないかなとも思いますもうどうにもならないので仕方ないです新しい仕事を探すかそれとも自分で起こすかうぅ～ん地元で探しながら・・・やりたいことはあるけれど今後の資金のことを考えるとちょっと不安だし色々考えることが多いです今後どうしよう目の前灰色きょうの空みたいです調子が悪のもこの不安があるかあなのかなぁ
- きょうの朝食
  今日の朝食です牛乳昨日の残りの煮物温麦茶白ごはんほうれん草のおひたし今日の夜はなんか寝苦しかったです右胸がムカムカするっていうかなんかオサレてえいる感じですその上背中とか胸の周り足・頭いたるところが針でチクチクいたずらされているような感じで変な感覚がありおかしいです誰かいたのかなぁ？いたずらしているのならでてきて何か悪いことしてるのならあやまるから・・・
15Nov
- 今日も夕食だなぁ
  今日も夕食の時間です緑茶チンゲンサイのおひたしじゃがいもと人参と玉ねぎの煮物白ごはん今日も1日家でゆっくりしていました昨日もらってきた薬を飲んで様子を見ていますこれは朝の分ですが一気に倍になってますいつもは薬のない昼も飲んで夜も・・・薬だけでお腹いっぱいになりそうでも調子は全く変わった気はしません血圧が少し下がっているような気はします血圧が下がってくると調子もくだってくるんですよねぇ心臓のためには血圧と体重を下げるのが一番と言われてきたんですがどうもうまくいかないですねぇと食後少し休んでいたら急に汗を書き出してきました書き込みしながら熱を測っているのですがやっぱり熱はないようです（３５．４度）うぅんうまくいかない！！！！
- 今日は朝食
  昨日はおさわがせしました今日は朝食なんとか食べてます納豆ほうれん草のおひたし目玉焼きコーヒーごはん昨日は昼前ににやっとマヨマヨもとけていつも見てもらっている病院へ行ってきました抗生剤と咳止め鎮痛剤を処方してもらってきましたで昼に何か食べナイトと思いおにぎり１個を帰りのスーパーで買って帰る途中に公園で食べて少し休んだら今度は眠気が・・・自宅に帰ってもだるいのでそのまま寝てしまいましたで結局目が覚めたのは夜中の12時お腹も空いてないし慌て血圧を測ってからちょっと水分と薬を補給しただけでまた寝てしまいましたで結局薬だけ飲んで夕食もなしです流石に今朝は食事を取らないとと思いいつものメニューですが朝食です今日は少しは快方に向かうといいんですが血圧が昨日の夜は１５１−１３０　　　　　今朝が１２５−１０１どう考えても異常ですうう〜ん本当にかぜなのかなぁ抗生剤が違うとこにに利いてない？
14Nov
- きょうは調子が悪い
  今日は朝から調子が悪いです朝食はまだです朝6時に胸と足の痛みで目が覚めて今着替えして薬だけ飲んでますが動くのが辛い状態です体の全てが痛い内臓もなんか痛みを出してます風邪でも引いたのかと思って熱を測って見ているのですが３５．２度風邪じゃなくって低体温！！！血圧が１３４−１０９脈拍９６うう〜ん食事の用意もできない呼吸も浅くなっててちょっとやばいかなぁ病院へ行くかまだマヨマヨしてます半年前に急に戻ったみたいです気温の関係かなぁ
13Nov
- 今日の夕食
  今日の夕食です紅茶チンゲンサイのおひたし手作り餃子（ストック）オリジナル麻婆豆腐今日は中華屋さんの定食風にして見ました豆腐の賞味期限が今日までだったので慌てて調理しました塩分のことを言われているので今日の麻婆豆腐はいつもに増して塩分控えめにしています餃子も冷凍しておいたのであと６個冷凍されていますほうれん草も下ゆでして冷凍してあるし何もしたくない時はちょっと安心です今日は天気も良かったのでいつもの一人ツールド・ら・フランスです今日は片道10キロ本当に突き抜けるような空でしたそのまま自転車でETのワンシーンみたいに空を飛べたらきもちいのになぁカゴにあのETはいらないけど・・・今日はこれぐらいで・・・あしたの筋肉痛が怖い・・・どうなるかなぁ筋肉痛だったら温泉でもいこうかなぁ
- 今日も朝食
  今日の朝食です納豆ほうれん草のおひたしカフェ・オ・レ白ごはん目玉焼き生姜昆布佃煮今朝はなんか目覚めがいいですあさ4時に起きちゃったのですが・・・それがいいみたいです起きているのか寝ているのかわからない状態で2時間ほど：ボー：としながらテレビの前に座っていて6時を過ぎた頃から行動開始今日はすでに洗濯物も干し終わって午前の仕事は終わった感じですそういえば6時に目を覚ますと9時ごろにならないとスイッチが入らないことがあるので体が旧式なのかももしかしたらまだ４０年ものなのに真空管が入っていたりして・・・（昔の半導体です今でいうLSIとか）あとは食後の経過を少し見てから体のスイッチがフルパワーになったら散歩か自転車ツーリングでもでかけますかねぇ足は筋肉痛のみ残っていますがまぁ大丈夫でしょう
12Nov
- きょうの夕食
  今日の夕食です暖かい麦茶野菜たっぷり生姜入り減塩ラーメン今日は手製のラーメンにしました乾麺の中華ぞば（インスタントじゃないよ）そうめんの黄色いやつねそれを買って来て暖かいラーメンにしました安かったきのこ入りカット野菜一袋とストックいていた親鳥スライスを炒めてそれにお水を加えて煮込んで最後にお湯を加えてさらに煮込んで塩とコショーで味を整えただけです好みで和風だしの素を入れたりお湯の代わりにかつおダシで煮込んでもおいしいですよ　とっても簡単でインスタントとは比べ物にならないほど本格的で美味しいです今日はちょっと調子が戻ったのでお散歩に出かけて来ました近くの市民体育館の周りの周回コースを30分ぐらい歩いて来ましたもう冬の声が聞こえそうな感じです歩いていても寒かったです木々の葉もだいぶすくなくなりましたねぁお掃除が大変そうですもうすぐまっしろなふわふわが隠してくれるんですがねぇでも足の痛みはまだ継続中です休みながら歩く分にはいいのですが15分も歩いているとやはりきつくなってきます今もちょっとチクチクジンジンな感じです時々それが腰や胸の方まで上がってくる感じです頭まで来るとOUTなのかなぁとか思いながら書いてます検査に出ない調子の悪さがいちばんこたえます色々な意味でこたえがでない状態になっちゃいますうう〜んリハビリの先生の気持ちもこうなのかなぁ変なんだけどこたえが・・・きょうはこんなところで　ではまた
- きょうの朝食と・・・昨日のこと
  今日の朝食ですコーヒーシャキシャキレタスサンド今朝はコンビニのサンドイッチと自分でドリップしたコーヒーですちょっとしたカフェ気分ですきのうからなんか調子悪いのです足がうまいことゆうことを聞いてくれません筋肉痛をひどくした感じの内腿と足首から下の痺れ感時々足首にドクドクと血液か何かが流れる感覚ですトイレまで歩くにも筋肉痛のひどい感じで足がゆうことを聞きませんでしたおまけに胸の違和感も出て来て1日自宅でゆっくりでした食事も朝は全く食欲がなくって朝昼兼用でこんな感じちょっと頑張って作って見たけど結局は夜は残っていたご飯と冷蔵庫の中の生姜昆布でおにぎりを作っておしまいベットに横になっても足の痺れでなかなか寝付けなくって変な感じですやっぱり心臓以外にちがうとこもわるいのかなぁ皆さんのブログは見られてはいたのですが自分のブログは書く気になれず昨日はお休みにしちゃいました今日は昨日よりは調子が今の所上向いてちょっとはいいみたいなのでなにしようかなぁ
- きょうの朝食と・・・昨日のこと
  今日の朝食ですコーヒーシャキシャキレタスサンド今朝はコンビニのサンドイッチと自分でドリップしたコーヒーですちょっとしたカフェ気分ですきのうからなんか調子悪いのです足がうまいことゆうことを聞いてくれません筋肉痛をひどくした感じの内腿と足首から下の痺れ感時々足首にドクドクと血液か何かが流れる感覚ですトイレまで歩くにも筋肉痛のひどい感じで足がゆうことを聞きませんでしたおまけに胸の違和感も出て来て1日自宅でゆっくりでした食事も朝は全く食欲がなくって朝昼兼用でこんな感じちょっと頑張って作って見たけど結局は夜は残っていたご飯と冷蔵庫の中の生姜昆布でおにぎりを作っておしまいベットに横になっても足の痺れでなかなか寝付けなくって変な感じですやっぱり心臓以外にちがうとこもわるいのかなぁ皆さんのブログは見られてはいたのですが自分のブログは書く気になれず昨日はお休みにしちゃいました今日は昨日よりは調子が今の所上向いてちょっとはいいみたいなのでなにしようかなぁ
10Nov
- 今日の夕食
  今日の夕食ですコーヒーお刺身盛り合わせ減塩醤油白ごはんほうれん草のおひたし生姜と昆布の佃煮今日は妙にお刺身が食べたくなってお刺身にしました内陸の当地では本当にお刺身はご馳走でした今は物流が良くなったので新鮮なものが食べられますが私が子供の頃はマグロも刺身にギリギリって感じのものでイカはまっしろけのこれも刺身ギリギリの感じものだけでした代わりに淡水魚（鯉のあらいとか）は結構美味しかったのを覚えていますさらにはサメやからかい（エイの干したもの）も食卓へ登っていたのを覚えています　今となっては高級品ですが海水魚といえば塩蔵のものか干物が中心であまり美味しくないものと思っていました今はそんなことはないですが・・・なので今でも思いっきり塩辛い鮭や思いっきり干したニシンとか結構食べたくなります（今は塩辛い鮭はやめてますが）・・・今日は心臓リハビリでの通院でした心電図をつけて運動するだけですが今日もやっぱり担当の医師は困り顔です心臓は大丈夫そうなのに手足がどんどん冷えていくし血圧も上が高いのはわかるのだけど下の血圧も高くて？な状態でした仕事に戻っていれば今日の経過を見て終了の予定だったようですがまだ職場復帰できていないため次回の予約を入れて来ました次回も復帰できなかったらまたです・・・うう〜ん　そろそろしごとしたいよぉ〜来週また会社に行って交渉して来ますまだダメだったらもう一回になりそうですその前に悪化しないといいですが血圧はどんどん高くなって行っているのでどうなるかわかりませんが塩分を控えるようにときつく言われて来ました結構ひかえているつもりなんだけどなぁ
- 今日も朝が来た
  今日の朝食です今日は通院日なので早めに家を出て病院のそばの（バレバレだけど）某カフェに潜伏中ですなんか今日はトーストが美味しく感じます卵ペーストもいい感じ家で食事してるときよりも落ち着けますそういえば子供の頃のことなのですが夜寝ようとして目をつむると必ず家族においていかれてひとりぼっちになる夢を見てこわくて眠れなくなることが多かったように思いますいまの私はそのゆめの通りになってしまっているのかなぁあれは予知夢だったのかも(´・ω・`)?そういえばこれも不思議な夢なのですが小学生の頃のことですが自宅の前まで洪水が迫って来ているのを窓から眺めている夢を見たこともありましたまるで３１１の時の仙台空港見たいな感じですあれも予知夢だったのかなぁ実は・・・きょうの空を見てて思い出したのでした・・・ね！神秘的でしょなんか神々しいって言うか理想的な朝の空って感じですいまはお日様も出て秋晴れのすごいいい天気です通院終わったらなにしようかなぁ
09Nov
- きょうの夕食
  今日の夕食です牛乳ふわふわ出し入たまご白ごはん玉ねぎたっぷり減塩野菜炒め玉ねぎとにんじんの甘みでおいしいです今日は1日自宅でゆっくりしていましたなんか足の親指が痺れて歩くのかちょっと辛いですその上1日頭痛がします風邪かなと思い熱を測りましたが35.2度でほぼ平熱ですというか低体温ですおまけに胸も痛いし左中指が全く言うことを聞きませんちょっと不安です明日は心臓リハビリの通院なので先生に聞いて見ます今日はお風呂に入って体を温めて寝ますおやすみなさい💤