10月の初フルのために
30キロ走を実施しました❗
結果は。。。。
37キロ
とは言っても12、3キロも歩いてしまいました。。。
三分の一以上じゃん。。。
18キロ時点でどうしても走れなかった。。
ハーフは何度もやってるのに何故?
メンタルの弱さでたかな
お腹も空いてましたねぇ
最近スクワットサボってるせいか
腰もちょっと痛かった
21から23キロまでは歩いたり走ったりでなんとか
一旦家に帰ってランチ休憩
そうめんでカーボローディング
1時間後またラン開始
4キロくらいはなんとか走ったけどやっぱりその後あまり走れず。。
行けそうなときは走ったけど
やっぱりあまり走ったことのない距離なので
脳がビビってます
30キロのつもりが
32キロやればあと10キロだよね！
になり
今までの最高が35キロなのでその距離も越えたくなり
歩けばなんとかなるかと思いまして笑
自己最長距離走り(&歩き)ましたー
ロッテルダムの制限時間が5時間半なので
今日はその時間ずっと動き続けられたので(途中1時間休憩は除く)
少し自信になりました
とはいえこの調子だと制限時間内に完走できるのか不安。。。
サブ6すら難しいんじゃないか?
とにかくずっと続けて走れなかったです。。。
スクワットは毎日やって
本番までにあと一回は30キロ走やりたいです
次は欲ださず、30キロでいいので
歩く時間を減らしたい